tomo

Xây dựng thói quen lành mạnh với cộng đồng Tomo. Sử dụng các kỹ thuật trị liệu đã được chứng minh của chúng tôi để thực hiện bước đầu tiên để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn bạn.
Chia sẻ hình ảnh về thành công hàng ngày của bạn: Không có bình luận và không tính lượt thích. Đơn giản chỉ cần khuyến khích xây dựng thói quen lành mạnh. Tạo hình ảnh ẩn danh hoặc chụp ảnh tự sướng - nó dành cho bạn!
Nói chuyện với Tomo Bot thân thiện của chúng tôi: Tomo sẽ đề xuất các hoạt động và thói quen đã được chứng minh là hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Tiếp tục tiến về phía trước với trình theo dõi thành tích đơn giản của Tomo.
Xây dựng thói quen tốt hơn: Với hơn năm mươi thói quen lành mạnh giúp phát triển các kỹ năng sống bao gồm sự tự tin, động lực và tự chăm sóc bản thân.
Khoa học đằng sau dịch vụ
• Peer Hỗ trợ: Khoa học cho thấy chúng ta thấy dễ dàng để xây dựng và duy trì những thói quen lành mạnh khi chúng ta được hỗ trợ bởi các đồng nghiệp của chúng ta.
• Thói quen vi mô: Đừng bắt đầu với một cuộc đua marathon! Các khối xây dựng sức khỏe tốt thường là những thứ đơn giản: uống một ly nước, hoặc ra khỏi nhà để đi dạo. Bắt đầu nhỏ và những thứ lớn hơn sẽ theo dõi.
• Tomo dựa trên liệu pháp kích hoạt hành vi Bat một liệu pháp thế hệ thứ 3 hàng đầu có nguồn gốc từ CBT. Tomo áp dụng điều này để cải thiện các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.
• Nghiên cứu LED: Chúng tôi là một sản phẩm dựa trên bằng chứng và làm việc với các đối tác học thuật hàng đầu.
Muốn xem liệu điều này có phù hợp với bạn? Sử dụng Tomo đầy đủ nhất với các khóa học của chúng tôi được giảng dạy bởi Giám đốc lâm sàng của chúng tôi. Để biết thêm thông tin, hãy ghé thăm chúng tôi tại https://www.hellotomo.co.uk hoặc gửi email cho chúng tôi tại info@hellotomo.co.uk