tomo

টমো সম্প্রদায়ের সাথে সুস্থ অভ্যাস তৈরি করুন। আমাদের প্রমাণিত থেরাপিউটিক কৌশলগুলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী এবং সুখী করার জন্য আমাদের প্রমাণিত থেরাপিউটিক কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
আপনার দৈনন্দিন-দিনের সাফল্যের ছবি ভাগ করুন: কোন মন্তব্য নেই এবং কোন গণনা পছন্দ নেই। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নির্মাণ করার জন্য কেবল উত্সাহ। ছবিগুলি বেনামী করুন অথবা একটি স্বতঃস্ফূর্ততা নিন - এটি আপনার কাছে!
টমোর সাথে কথা বলুন আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ বট: টমো মানসিক সুস্থতা সমর্থন প্রমাণিত ক্রিয়াকলাপ এবং অভ্যাসের পরামর্শ দেবে। Tomo এর সহজ কৃতিত্ব ট্র্যাকার সঙ্গে এগিয়ে চলতে থাকুন।
ভাল অভ্যাস তৈরি করুন: আস্থা, প্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাস সহ জীবন দক্ষতাগুলি বিকাশ করতে সহায়তা করে এমন পঞ্চাশটি সুস্থ অভ্যাসের সাথে।
পরিষেবাটির পিছনে বিজ্ঞান
• পিয়ার সমর্থন: বিজ্ঞান দেখায় যে আমরা আমাদের সহকর্মীদের দ্বারা সমর্থিত হলে আমরা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নির্মাণ এবং বজায় রাখতে সহজ।
• মাইক্রো অভ্যাস: ম্যারাথন দিয়ে শুরু করবেন না! ভাল স্বাস্থ্যের বিল্ডিং ব্লকগুলি প্রায়শই সহজ জিনিসগুলি রয়েছে: একটি গ্লাস পানি পান করা, বা হাঁটার জন্য ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়া। ছোট এবং বড় জিনিস অনুসরণ করা হবে।
• টমো আচরণগত অ্যাক্টিভেশন থেরাপির উপর ভিত্তি করে সিটিবি থেকে প্রাপ্ত একটি শীর্ষস্থানীয় তৃতীয় প্রজন্মের থেরাপি ব্যাট। টমো বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য এটি প্রযোজ্য।
• গবেষণা LED: আমরা একটি প্রমাণ ভিত্তিক পণ্য, এবং নেতৃস্থানীয় একাডেমিক অংশীদারদের সাথে কাজ করি।
এটি দেখতে চাই কিনা তা দেখতে চাই আপনি? আমাদের নিজস্ব ক্লিনিকাল ডিরেক্টর দ্বারা শেখানো আমাদের কোর্সের সাথে তার পূর্ণতম টমো ব্যবহার করুন। আরো তথ্যের জন্য, https://www.hellotomo.co.uk এ আমাদের যান অথবা info@hellotomo.co.uk এ আমাদের ইমেল করুন