Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

Yeni başlayanlar, tek tıklamayla antrenmana başlamak için basit bir arayüz bulacaklar. İleri düzey kullanıcılar birçok seçenek ve egzersiz programlarını ihtiyaçlarına göre ince ayar yapma yeteneği.
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT, yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT timer) için ücretsiz bir aralıklı antrenman zamanlayıcı uygulamasıdır. Bir kronometre veya geri sayım saatinden daha fazlasıdır.
İyi bir spor aralığı zamanlayıcı uygulaması mı arıyorsunuz? Eğer öyleyse, doğru yerdesiniz! 😉
Bu Tabata Zamanlayıcısı: HIIT için Aralık Zamanlayıcı Egzersiz Zamanlayıcısı şunları sunar:
🕐 Çok sezgisel arayüz .
Bu HIIT zamanlayıcıyı kurduktan sonra, Klasik ayarlarla bir tabata egzersizi başlatmak için yalnızca bir düğmeye basmanız gerekir .
🕑 Büyük rakamlar!
🕒 Parlak, özelleştirilebilir renkler.
🕓 Zamanlayıcı ekranında görüntülenecek ve seslendirilecek aralıklara ve kümelere açıklamalar ekleyebilirsiniz .
🕔 Resimler ekleyin (animasyonlu olanlar).
🕕 Aralıklar ayrı ayrı yapılandırılabilir .
Bu aralıklı antrenman zamanlayıcı ile herhangi bir aralık dizisi ile herhangi bir aralıklı antrenmanı oluşturabilirsiniz.
🕖 birbiri ardına çalışması için egzersizler.
🕗 Arka planda çalışır ve ekranınız kilitlendiğinde veya siz kilitlendiğinde bir bildirimde mevcut ilerlemeyi gösterir başka bir uygulama (müzik çalar, egzersiz uygulaması vb.) kullanıyorsunuz.
🕘 Ses ve titreşim. 50'den fazla ses mevcuttur!
Her aralık türü için yarı yol, son saniye, kalan süre, her N saniyede bir vb. Sesleri ayarlayabilirsiniz.
🕙 Kendi seslerinizi ekleyin
.
🕚 Metinden konuşmaya özellikli ses asistanı.
🕛 Müzik.
🕐 Müziğinizin ses seviyesini düşürme yeteneği oynatıcı zamanlayıcı seslerini çalarken ( eğilme ).
🕑 Metronom (dakikada 1–300 vuruş) .
🕒 Herhangi bir aralık olabilir tempolu tekrarlar modunda başlatıldı.
🕓 Antrenmanlarınızı ve ayarlarınızı yedekleme yeteneği.
🕔 Antrenmanlarınızı arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz
.
🕕 Türe, sık kullanılanlara, renge, metne göre egzersizlerinizi filtreleme , daraltma / genişletme yeteneği.
🕖 Antrenmanlarınıza notlar ekleyebilirsiniz . antrenmanlar.
🕗 İki zaman biçimi: saniye veya saat, dakika ve saniye .
🕘
başlatıcıdan tek tıklamayla başlatın .
🕙 zamanlayıcı ekranında gösterilen düğmeleri seçebilirsiniz . 25 seçenek mevcuttur.
🕚 giyilebilir cihazlarla çalışır ( Wear OS ve diğerleri).
🕛
Google Fit .
Bu spor salonu zamanlayıcısını ağırlıklar, kettlebells, vücut ağırlığı egzersizleri, crossfit, 7 dakikalık egzersiz, WOD, TRX, kardiyo egzersizleri, esneme, döndürme, jimnastik, tabata, bot ile antrenman yapmak için kullanın kamp devre antrenmanı veya başka herhangi bir yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman.
Bu kondisyon zamanlayıcısı hızlı koşular, şınav, zıplama krikoları, mekik, bisiklet, koşu, boks, tahta, halter, dövüş için yararlı olacaktır. sanat ve diğer fitness aktiviteleri.
Evde HIIT antrenmanları için bir zamanlayıcı, spor salonunda devre antrenmanı ya da ev antrenmanları için bu egzersiz zamanlayıcısı tam size göre.
Bunu bile kullanabilirsiniz iş görevlerinize odaklanmak için bir verimlilik zamanlayıcısı olarak devre zamanlayıcı. Zaman yönetimi için özel zamanlayıcıların aksine, bu HIIT aralık zamanlayıcı sizi hiçbir şekilde sınırlamaz ve herhangi bir üretkenlik sistemi empoze etmez.
Çok sayıda çalışma, HIIT egzersizlerinin daha fazla yağ yaktığını
egzersizden sonraki 24 saat içinde metabolizmayı hızlandırdıkları için normal antrenmana göre. Yağ yakma yoğunluğunu etkileyen büyüme hormonu üretimi , % 450'ye kadar yükseldi . HIIT metabolizmayı hızlandırır , aerobik dayanıklılığı artırır , doku oksijen tüketimini artırır . Tabata eğitimi, glikoz metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve yağ dokusunun insüline duyarlılığını kademeli olarak azaltır.