Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

초보자는 클릭 한 번으로 운동을 시작할 수있는 간단한 인터페이스를 찾을 수 있습니다. 고급 사용자는 다양한 옵션과 필요에 맞게 운동을 미세 조정할 수 있습니다.
Tabata Timer : HIIT 용 인터벌 타이머 운동 타이머는 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT 타이머)을위한 무료 인터벌 운동 타이머 앱입니다. 스톱워치 나 카운트 다운 시계 그 이상입니다.
좋은 스포츠 인터벌 타이머 앱을 찾고 계십니까? 그렇다면 올바른 위치에 있습니다! 😉
이 Tabata 타이머 : HIIT 용 인터벌 타이머 운동 타이머는 다음을 제공합니다.
🕐 매우 직관적 인 인터페이스
.
이 HIIT 타이머를 설치 한 후, 버튼 하나만 누르면 클래식 설정으로 타바타 운동을 시작할 수 있습니다
.
🕑 큰 숫자!
🕒 밝은 맞춤 색상
b>
🕓 타이머 화면에 표시되고 음성으로 표시되는 간격 및 세트에 설명을 추가 할 수 있습니다
.
🕔 이미지 추가
(애니메이션 포함) 1).
🕕 간격은 개별적으로 구성 할 수 있습니다
.
이 간격 훈련 타이머를 사용하면 임의의 간격 순서로 모든 간격 운동을 만들 수 있습니다.
🕖 간격 순서 만들기 운동
이 차례로 실행되도록합니다.
🕗 백그라운드에서 작동
하고 화면이 잠기거나 사용자가 작업 할 때 알림
에 현재 진행 상황을 표시합니다. 다른 앱 (음악 플레이어, 운동 앱 등)을 사용하고 있습니다.
🕘 소리 및 진동. 50 개 이상의 사운드를 사용할 수 있습니다!
각 간격 유형, 중간, 마지막 초, 남은 시간, N 초마다 사운드를 설정할 수 있습니다.
🕙 자신 만의 사운드 추가
.
🕚 텍스트 음성 변환 기능이있는 음성 도우미.
🕛 음악.
🕐 음악 볼륨을 낮추는 기능 플레이어
는 타이머 소리를 재생하는 동안 ( 더킹
).
🕑 메트로놈 (분당 1 ~ 300 비트)
.
🕒 모든 간격은 템포가있는 반복 모드
에서 시작되었습니다.
🕓 운동 및 설정 백업
기능.
🕔 친구와 운동을 공유
할 수 있습니다. b>.
🕕 유형, 즐겨 찾기, 색상, 텍스트, 축소 / 확장별로 운동 필터링
기능.
🕖 메모를 추가
할 수 있습니다.
🕗 두 가지 시간 형식 : 초
또는 시간, 분, 초
.
🕘 바로 가기
에서
런처에서 클릭 한 번으로 시작
.
🕙 타이머 화면에 표시되는 버튼을 선택
할 수 있습니다. 25 가지 옵션
을 사용할 수 있습니다.
🕚 웨어러블 기기
( Wear OS
및 기타)에서 작동합니다.
🕛
Google 피트니스
.
웨이트, 케틀벨, 체중 운동, 크로스 핏, 7 분 운동, WOD, TRX, 유산소 운동, 스트레칭, 회전, 미용 체조, 타바타, 부츠 등을 훈련하는 데이 체육관 타이머를 사용하세요. 캠프 서킷 운동 훈련 또는 기타 고강도 인터벌 훈련.
이 피트니스 타이머는 스프린트, 팔 굽혀 펴기, 점프 잭, 윗몸 일으키기, 사이클링, 달리기, 복싱, 플랭크, 역도, 무술에 유용합니다. 예술 및 기타 피트니스 활동.
집에서 HIIT 운동을위한 타이머, 체육관에서 서킷 트레이닝 또는 홈 운동을위한이 운동 타이머는 당신을위한 것입니다.
당신은 이것을 사용할 수도 있습니다. 작업에 집중하기위한 생산성 타이머
로서의 회로 타이머. 시간 관리를위한 특수 타이머와 달리이 HIIT 인터벌 타이머는 어떤 식으로도 제한하지 않으며 생산성 시스템을 부과하지 않습니다.
수많은 연구에 따르면 HIIT 운동은 더 많은 지방을 태 웁니다
운동 후 24 시간 이내에 신진 대사를 가속화
하기 때문입니다. 지방 연소 강도에 영향을 미치는 성장 호르몬 생성
, 최대 450 % 증가
HIIT는 신진 대사를 가속화
, 호기성 지구력을 증가
, 조직 산소 소비 수준을 증가
합니다. Tabata 훈련은 포도당 대사에 긍정적 인 영향을 미쳐 인슐린에 대한 지방 조직 감수성을 점진적으로 감소시킵니다.