Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

سيجد المبتدئين واجهة بسيطة لبدء التمرين بنقرة واحدة. العديد من الخيارات للمستخدمين المتقدمين والقدرة على ضبط التدريبات الخاصة بهم لتناسب احتياجاتهم.
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer لـ HIIT هو تطبيق مجاني لمؤقت تمرين الفاصل الزمني للتدريب الفاصل عالي الكثافة (HIIT timer). إنها أكثر من مجرد ساعة توقيت أو ساعة للعد التنازلي.
هل تبحث عن تطبيق جيد لمؤقت الفترات الرياضية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في المكان الصحيح! 😉
جهاز Tabata Timer هذا: Interval Timer Workout Timer لـ HIIT يقدم:
🕐 واجهة سهلة الاستخدام
.
بعد تثبيت مؤقت HIIT هذا ، ما عليك سوى الضغط على زر واحد لبدء تمرين تاباتا
بالإعدادات الكلاسيكية.
🕑 أرقام ضخمة!
🕒 ألوان زاهية قابلة للتخصيص.
🕓 يمكنك إضافة أوصاف للفترات الزمنية والمجموعات
التي سيتم عرضها على شاشة المؤقت وسيتم التعبير عنها.
🕔 إضافة الصور
(بما في ذلك الصور المتحركة واحد).
🕕 يمكن تكوين الفترات بشكل فردي
.
باستخدام مؤقت التدريب الفاصل هذا ، يمكنك إنشاء أي تمرين بفاصل زمني بأي تسلسل من الفواصل الزمنية.
🕖 قم بإنشاء تسلسلات من التدريبات
بحيث يتم تشغيلها واحدًا تلو الآخر.
🕗 يعمل في الخلفية
ويعرض التقدم الحالي في إشعار
عندما تكون الشاشة مقفلة أو أستخدم تطبيقًا آخر (مشغل موسيقى ، تطبيق تمارين ، إلخ).
🕘 صوت واهتزاز. يتوفر أكثر من 50 صوتًا!
يمكنك تعيين الأصوات لكل نوع فاصل زمني ، في منتصف المدة ، والثواني الأخيرة ، والوقت المتبقي ، وكل N ثانية ، إلخ.
🕙 أضف الأصوات الخاصة بك
.
🕚 مساعد صوت مع تحويل النص إلى كلام.
🕛 موسيقى.
إمكانية خفض مستوى الصوت في موسيقاك لاعب
أثناء تشغيل أصوات المؤقت ( التراجع
).
🕑 المسرع (1–300 نبضة في الدقيقة)
.
🕒 يمكن أن يكون أي فاصل زمني بدأت في وضع التكرار مع الإيقاع
.
🕓 القدرة على نسخ التدريبات والإعدادات احتياطيًا
.
🕔 يمكنك مشاركة تدريباتك مع الأصدقاء
.
🕕 القدرة على تصفية التدريبات الخاصة بك
حسب النوع والمفضلة واللون والنص وطيها / توسيعها.
🕖 يمكنك إضافة ملاحظات
إلى التدريبات.
🕗 تنسيقان للوقت: ثانية
أو ساعات ودقائق وثواني
.
🕘 اختصارات
لتدريباتك لـ
ابدأها بنقرة واحدة من المشغل
.
🕙 يمكنك اختيار الأزرار التي تظهر على شاشة المؤقت
. يتوفر 25 خيارًا
.
🕚 يعمل مع الأجهزة القابلة للارتداء
( Wear OS وبعض الأجهزة الأخرى).
🕛 التكامل مع
Google Fit
.
استخدم مؤقت الصالة الرياضية هذا للتدريب على الأوزان ، وأجراس القهوة ، وتمارين وزن الجسم ، والتمارين الرياضية لمدة 7 دقائق ، وتمارين WOD ، و TRX ، وتمارين القلب ، والتمدد ، والدوران ، وتمارين الجمباز ، والتاباتا ، والتمارين الرياضية تدريبات حلبة المعسكر ، أو أي تدريب متقطع عالي الكثافة.
سيكون مؤقت اللياقة هذا مفيدًا للسباقات السريعة ، والضغط ، والقفز ، والجلوس ، وركوب الدراجات ، والجري ، والملاكمة ، ورفع الأثقال ، والتمارين الرياضية الفنون وأنشطة اللياقة الأخرى.
سواء كان مؤقتًا لتمارين HIIT في المنزل ، أو تدريب الدائرة في صالة الألعاب الرياضية أو التدريبات المنزلية ، فإن مؤقت التمرين هذا يناسبك.
يمكنك استخدام هذا مؤقت الدائرة باعتباره مؤقت إنتاجية
للتركيز على مهام عملك. بخلاف أجهزة ضبط الوقت المتخصصة لإدارة الوقت ، لا يقيدك مؤقت الفاصل الزمني HIIT بأي شكل من الأشكال ولا يفرض أي نظام إنتاجي.
أظهرت دراسات عديدة أن تمارين HIIT تحرق المزيد من الدهون
من التدريب المنتظم لأنها تسرع الأيض
في غضون 24 ساعة بعد التمرين. زيادة إنتاج هرمون النمو
الذي يؤثر على شدة حرق الدهون ، حتى 450٪
. HIIT يسرع عملية الأيض
، يزيد من القدرة على التحمل الهوائي
، يزيد من مستوى استهلاك الأنسجة للأكسجين
. تدريب Tabata له تأثير إيجابي على استقلاب الجلوكوز ، مما يقلل تدريجيًا من حساسية الأنسجة الدهنية للأنسولين.