Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

လေ့ကျင့်ခန်းကိုကလစ်တစ်ချက်တည်းဖြင့်စတင်ရန်ရိုးရှင်းသော interface ကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်။ အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူများအနေဖြင့်ရွေးချယ်စရာများစွာနှင့်၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။
Tabata Timer: HIIT အတွက် Interval Timer Workout Timer သည်ပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT timer) အတွက်အခမဲ့ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်း timer app ဖြစ်သည်။ ဒါဟာနာရီတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်သစ်ကြိုဆိုချိန်နာရီထက်ပိုပါတယ်။
သင်သည်ကောင်းမွန်သောအားကစားကြားကာလтаймер app ကိုရှာနေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်သင်သည်မှန်ကန်သောနေရာတွင်ရှိနေသည်။ Tab
ဤ Tabata Timer: HIIT အတွက်ကြားဖြတ်ရွေးကောက်ပွဲလေ့ကျင့်မှု Timer သည်ကမ်းလှမ်းချက်များ
🕐 အလွန်အလိုလိုသိသောမျက်နှာပြင် ။
ဤ HIIT timer ကိုထည့်သွင်းပြီးနောက် ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် Tabata လေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန် setting များဖြင့် စတင်ရန်လိုအပ်သည်။
ကြီးမားသောဂဏန်းများ!
🕒 တောက်ပသောစိတ်ကြိုက်အရောင်များ။
b အချိန်ကာလများနှင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုဖော်ပြချက်များကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် timer မြင်ကွင်းတွင်ဖော်ပြမည်ဖြစ်ပြီးထုတ်ဖော်လိမ့်မည်။
🕔 ပုံများထည့်ရန် (ကာတွန်းကားများအပါအ ၀ င်) တစ်ခု။ )
b ကြားဖြတ်ခြင်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီပြုပြင်နိုင်သည်။
ဤကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ကာလဖြင့်သင်မည်သည့်ကြားကာလကြားကာလနှင့်အတူမည်သည့်ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
🕖 အစီအစဉ်၏အစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ သူတို့တစ်ခုပြီးတစ်ခု run နိုင်ရန်အတွက်။ ။ 🕗 နောက်ခံတွင်အလုပ်လုပ်သည် သင့်ဖန်သားပြင်ကိုပိတ်ထားသောအခါသို့မဟုတ်သင်က အသိပေးချက် တွင်တိုးတက်မှုများကိုပြသသည်။ အခြားအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု (တေးဂီတဖွင့်စက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းစသည်တို့) ကိုအသုံးပြုနေသည်။
🕘 အသံနှင့်တုန်ခါမှု။ ရရှိနိုင်သည့်အသံပေါင်း ၅၀ ကျော်ရှိသည်။
ကြားဖြတ်အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၊ တစ်ဝက်၊ နောက်ဆုံးစက္ကန့်၊ ကျန်ချိန်၊ N စက္ကန့်တိုင်းအတွက်အသံများကိုသင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ 🕙 သင့်ကိုယ်ပိုင်အသံများကိုထည့်ပါ
။ 🕚 b အသံဖြင့်လက်ထောက်စကားလုံးနှင့်စကားပြောသောအသံ။
🕛 တေးဂီတ။
🕑 Metronome (တစ်မိနစ်လျှင် ၁,၃၀၀ ခုန်) ။ ။
မည်သည့်ကြားကာလမဆိုဖြစ်နိုင်သည်။ အထပ်ထပ်အသံဖြင့် အထပ်ထပ် mode ဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။
your သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ချိန်ညှိချက်များကိုအရန်ကူးရန် ။
ခ> ။ 🕕 သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမျိုးအစား၊ အကြိုက်များ၊ အရောင်၊ စာသားများဖြင့်စီစစ်ခြင်း၊ ပြိုကျခြင်းနှင့်ချဲ့ခြင်းများပြုလုပ်နိုင်ခြင်း။
🕘 ဖြတ်လမ်းများ အတွက်သင့်ခလုပ်များအတွက် b> launcher မှခလုတ်တစ်ချက်တည်းဖြင့်စတင်ပါ။ ။ 🕙သင် timer မြင်ကွင်းတွင်ဖော်ပြထားသောခလုတ်များကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ရွေးစရာ ၂၅ ရရှိနိုင်ပါသည်။ 🕚 ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများ ( Wear OS နှင့်အချို့သူများ) နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။
ဂူဂဲလ် Fit ။
ဤအားကစားရုံအားအလေးများ၊ ရေမြှုပ်များ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်ဟန်ပြလေ့ကျင့်ခန်း၊ ၇ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ WOD, TRX၊ cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆန့်ခြင်း၊ ချည်ခြင်း၊ စခန်းပတ်လမ်းလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားမြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤကြံ့ခိုင်မှုအားသွင်းစက်သည် Sprint၊ push-ups၊ ခုန်နေသောဂျက်များ၊ အနုပညာနှင့်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများ။
၎င်းသည်အိမ်တွင် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အချိန်ကာလဖြစ်စေ၊ အားကစားရုံရှိတိုက်နယ်လေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခြင်းများဖြစ်စေ၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်း timer သည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
သင်ဤအရာကိုပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏အလုပ်တာဝန်များကိုအာရုံစိုက်ရန် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားтаймер အနေဖြင့် circuit timer ။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောтаймерများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤ HIIT ကြားခံအချိန်ကာလသည်သင့်ကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှကန့်သတ်မထားပါ။ ကုန်ထုတ်လုပ်မှုစနစ်ကိုလည်းမသတ်မှတ်ထားပါ။
များစွာသောလေ့လာမှုများအရ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆီပိုများစေသည်