Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT

Ang mga nagsisimula ay makakahanap ng isang simpleng interface upang simulan ang isang pag-eehersisyo sa isang pag-click. Ang mga advanced na gumagamit ng maraming mga pagpipilian at ang kakayahang maayos ang kanilang pag-eehersisyo upang magkasya sa kanilang mga pangangailangan.
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer para sa HIIT ay isang libreng agwat ng ehersisyo timer app para sa mataas na intensidad agwat ng pagsasanay (HIIT timer). Ito ay higit pa sa isang stopwatch o countdown na orasan.
Naghahanap ka ba ng isang mahusay na app ng sports interval timer? Kung gayon, nasa tamang lugar ka! 😉
Ang Tabata Timer na ito: Interval Timer Workout Timer para sa HIIT ay nag-aalok:
🕐 Napaka-intuitive na interface .
Matapos i-install ang HIIT timer na ito, kakailanganin mo lamang na pindutin ang isang pindutan upang magsimula sa isang pag-eehersisyo sa tabata na may mga klasikong setting.
🕑 Napakalaking mga digit!
🕒 Mga maliliwanag na napapasadyang kulay.
🕓 Maaari kang magdagdag ng mga paglalarawan sa mga agwat at set na ipapakita sa timer screen at bibigyan ng boses.
🕔 Magdagdag ng mga imahe (kasama ang animated mga).
🕕 Ang mga agwat ay maaaring mai-configure nang isa-isa .
Sa pamamagitan ng timer ng pagsasanay ng agwat na ito maaari kang lumikha ng anumang pag-eehersisyo ng agwat sa anumang pagkakasunud-sunod ng mga agwat.
🕖 Lumikha ng mga pagkakasunud-sunod ng ehersisyo upang magpatakbo sila ng sunud-sunod.
🕗 Gumagana sa background at ipinapakita ang kasalukuyang pag-usad sa isang abiso kapag ang iyong screen ay naka-lock o ikaw gumagamit ng ibang app (music player, app ng ehersisyo, atbp).
🕘 Tunog at panginginig ng boses. Mahigit sa 50 mga tunog na magagamit!
Maaari kang magtakda ng mga tunog para sa bawat uri ng agwat, sa kalahati, huling segundo, natitirang oras, bawat N segundo, atbp.
🕙 Idagdag ang iyong sariling mga tunog
.
🕚 Katulong sa boses na may text-to-speech.
🕛 Musika.
🕐 Kakayahang babaan ang dami ng iyong musika player habang nagpe-play ng mga tunog ng timer ( ducking ).
🕑 Metronome (1–300 beats per minute) .
🕒 Ang anumang agwat ay maaaring nagsimula sa repetitions mode na may tempo .
🕓 Kakayahang i-back up ang iyong mga pag-eehersisyo at setting .
🕔 Maaari mong ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan
.
🕕 Kakayahang i-filter ang iyong mga pag-eehersisyo ayon sa uri, paborito, kulay, teksto, pagbagsak / palawakin ang mga ito.
🕖 Maaari kang magdagdag ng mga tala sa iyong ehersisyo.
🕗 Dalawang mga format ng oras: segundo o oras, minuto, at segundo .
🕘 Mga Shortcut para sa iyong mga ehersisyo na
simulan ang mga ito sa isang pag-click mula sa launcher .
🕙 Maaari mong piliin ang mga pindutan na ipinapakita sa timer screen . magagamit ang 25 mga pagpipilian .
🕚 Gumagana sa mga naisusuot na aparato ( Magsuot ng OS at ilang iba pa).
🕛 Pagsasama sa
Google Fit .
Gamitin ang timer ng gym na ito para sa pagsasanay na may timbang, kettlebells, ehersisyo sa bodyweight, crossfit, 7 minutong pag-eehersisyo, WOD, TRX, ehersisyo sa cardio, pag-uunat, pag-ikot, calisthenics, tabata, boot pagsasanay sa pag-eehersisyo ng camp circuit, o anumang iba pang pagsasanay na agwat ng mataas na intensidad.
Ang timer ng fitness na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa sprint, push-up, jumping jacks, sit-up, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial sining, at iba pang mga aktibidad sa fitness.
Kung ito man ay timer para sa mga pag-eehersisyo ng HIIT sa bahay, pagsasanay sa circuit sa gym o pag-eehersisyo sa bahay, para sa iyo ang timer ng ehersisyo na ito.
Maaari mo ring gamitin ito circuit timer bilang isang timer ng pagiging produktibo upang ituon ang iyong mga gawain sa trabaho. Hindi tulad ng mga dalubhasang timer para sa pamamahala ng oras, ang HIIT interval timer na ito ay hindi naglilimita sa iyo sa anumang paraan at hindi nagpapataw ng anumang sistema ng pagiging produktibo.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang HIIT na ehersisyo ay nagsunog ng mas maraming taba > kaysa sa regular na pagsasanay dahil pinapabilis nila ang metabolismo sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng ehersisyo. Produksyon ng paglago ng hormon na nakakaapekto sa tindi ng pagsunog ng taba, tumaas hanggang sa 450% . Ang HIIT nagpapabilis ng metabolismo , nagdaragdag ng aerobic endurance , pinapataas ang antas ng pagkonsumo ng oxygen ng tisyu . Ang pagsasanay sa Tabata ay may positibong epekto sa metabolismo ng glucose na unti-unting binabawasan ang pagkasensitibo ng tisyu ng tisyu sa insulin.