Shine: Calm Anxiety & Stress

Hepimizi içeren günlük ruh sağlığı desteği. Shine uygulaması ve ekibi artık Headspace Health'in bir parçası. 2019 En İyi Yaşam Tarzı Uygulaması için Webby Ödülü sahibi **
Zihinsel sağlığınızla ilgilenmek için iki kadın tarafından kuruldu. bakım. 2022'ye daha iyi sabahlar, daha parlak günler ve en gerçek sizin için Shine ile başlayın.
Parlatıcı olan yıllık zihinsel sağlık programınız şunları içerir:
** Günlük Meditasyonlar **
Günlük meditasyon ve minnettarlık kontrolleri ile kolay bir sabah ritüeli oluşturun.
Shine Premium üyesi olduğunuzda tam zihinsel sağlık programınızın kilidini açın. Daha fazla destek alacaksınız:
** Haftalık kurslar **
Haftalık kurslarla yaşam boyu beceriler geliştirin-hepsi esneklik, sınırlar, dinlenme, sevinç ve daha fazlası gibi farklı öz bakım temaları etrafında .
** Aylık sanal atölyeler **
Destekleyici bir topluluğun yanında öğrenmek ve büyümenizi derinleştirmek için zihinsel sağlık uzmanlarıyla aylık sanal atölyelere katılın.
** 1.000 meditasyona sınırsız erişim ** **
Farklı uzmanlar tarafından oluşturulan binlerce meditasyondan oluşan özel bir kütüphaneye ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş araçlar ve içerik.
** Meditasyon Konuları **
Giriş Meditasyona
AAPI Ruh Sağlığı
Siyah Ruh Sağlığı
LGBTQ Ruh Sağlığı
Latinx Ruh Sağlığı
Sakinleştirici Kaygı > Güven
Büyüme
Uykuyu İyileştirme
Focus
Tükenmişlik
Affetme
Kendinden-sevgi
Motivasyon
Yaratıcılık
Joy Bulma
İş hayal kırıklıklarını yönetme
İlişkileri Güçlendirme
Sağlıklı alışkanlıklar yaratmak
** Basında parlayın **
“Çoğu meditasyon uygulaması beyaz insanlar tarafından dile getirilir, ancak 'parıltının kurucuları değişiyor” - Purewow
“Y ise en iyi anksiyete uygulamaları OU tamamen korkutmanın ağzına geldiniz ” - Cosmopolitan
“ 2019'da Ebeveynler İçin En İyi Uygulamalar ” - Today Show