Shine: Calm Anxiety & Stress

Suporte diário em saúde mental que inclui todos nós. O aplicativo e a equipe do Shine agora fazem parte da Headspace Health.
** apresentado como aplicativo de bem-estar de destaque do Google Play 2019 & amp; 2019 Webby Award Winner de Melhor App estilo de vida **
Fundado por duas mulheres de cor em uma missão para facilitar o cuidado de sua saúde mental, mais representativa e mais acessível, o brilho é o seu espaço para auto Cuidado. Comece 2022 com brilho para melhores manhãs, dias mais brilhantes e o mais verdadeiro você.
Seu programa anual de bem-estar mental com brilho inclui:
** Meditações diárias **
Crie um ritual de manhã fácil com meditações diárias e check-ins de gratidão.
Desbloqueie seu programa completo de bem -estar mental quando você se tornar um membro premium do Shine. Você terá mais apoio com:
** cursos semanais **
Construa habilidades ao longo da vida com cursos semanais-todos em torno de diferentes temas de autocuidado, como resiliência, limites, descanso, alegria e muito mais .
** Workshops virtuais mensais **
Junte -se a workshops virtuais mensais com especialistas em bem -estar mental para aprender ao lado de uma comunidade de apoio e aprofundar seu crescimento.
** Acesso ilimitado a 1.000 meditações **
Você terá acesso a uma biblioteca exclusiva de milhares de meditações criadas por diversos especialistas e ferramentas e conteúdos personalizados com base em suas necessidades.
** Tópicos de meditação **
Introdução Para meditar
AAPI Saúde Mental
Saúde Mental Negra
Saúde Mental LGBTQ
Saúde Mental Latinx
Ansiedade acalmada
Navegando com Covid-19 Ansiedade
Reduzindo o estresse
> Confiança
Crescimento
Melhorando o sono
Foco
Burnout
Perdão
Auto-amor
Motivação
Criatividade
Encontrando alegria
Gerenciando frustrações no trabalho
Relacionamentos de fortalecimento
Criando hábitos saudáveis ​​
** brilhar na imprensa **
“A maioria dos aplicativos de meditação é dublada por pessoas brancas, mas os fundadores de 'Shine' estão mudando isso” - Purewow
“Melhores aplicativos de ansiedade se y Você está totalmente na borda de surtar ” - Cosmopolitan
“ Melhores aplicativos para os pais em 2019 ” - Hoje Show