Shine: Calm Anxiety & Stress

Sokongan kesihatan mental harian yang merangkumi kita semua. Aplikasi dan pasukan Shine kini menjadi sebahagian daripada Headspace Health. Pemenang Anugerah Webby 2019 untuk aplikasi gaya hidup terbaik **
yang diasaskan oleh dua wanita warna dalam misi untuk menjaga kesihatan mental anda lebih mudah, lebih mewakili, dan lebih mudah diakses, bersinar adalah ruang anda untuk diri harian- penjagaan. Mulakan 2022 dengan bersinar untuk pagi yang lebih baik, hari yang lebih cerah, dan yang paling tepat.
Program Kesejahteraan Mental Tahunan anda dengan Shine Termasuk:
** Meditasi harian **
Buat ritual pagi yang mudah dengan meditasi harian dan daftar syukur.
Buka program kesihatan mental penuh anda apabila anda menjadi ahli premium bersinar. Anda akan mendapat lebih banyak sokongan dengan:
** kursus mingguan **
Membina kemahiran hidup dengan kursus mingguan-semua di sekitar tema penjagaan diri yang berbeza seperti daya tahan, sempadan, rehat, kegembiraan, dan banyak lagi .
** Bengkel maya bulanan **
Sertai bengkel maya bulanan dengan pakar kesihatan mental untuk belajar bersama komuniti yang menyokong dan memperdalam pertumbuhan anda.
** Akses tanpa had kepada 1,000 meditasi **
Anda akan mendapat akses ke perpustakaan eksklusif beribu -ribu meditasi yang dibuat oleh pakar yang pelbagai, dan alat dan kandungan yang diperibadikan berdasarkan keperluan anda.
** Topik meditasi **
intro untuk meditasi
Kesihatan mental AAPI
Kesihatan Mental Hitam
Kesihatan Mental LGBTQ
Kesihatan Mental Latinx
Menenangkan Kecemasan
Menavigasi Kecemasan Covid-19
Mengurangkan tekanan
Journaling
Keyakinan
Pertumbuhan
Meningkatkan Tidur
Fokus
Burnout
Pengampunan
Motivasi sendiri
Kreativiti
mencari kegembiraan
menguruskan kekecewaan kerja
Menguatkan hubungan
Membuat tabiat yang sihat
** Bersinar di akhbar **
"Sebilangan besar aplikasi meditasi disuarakan oleh orang kulit putih, tetapi pengasas 'Shine' berubah itu" - Purewow
"Aplikasi kecemasan terbaik jika y Ou're sepenuhnya di atas kegilaan " - Cosmopolitan