Home Workout - Lockdown Exercises

Zindelik söz konusu olduğunda, çalışma dışarı çıkmak demek zorunda değildir. İyi bir antrenman yapmak için spor salonuna trrek yapmanıza gerek yok.
Evden hiç ayrılmadan bolca başarabilirsiniz. Dayanıklılığınızı oluşturmak, gücünüzü arttırmak isteyip istemediğiniz,
Bous'unuzu kontrol altında tutmak için kalorileri yakmak veya yukarıdakilerin tümünü yapın, kendi evinizin rahatlığında yapabilirsiniz.
Aslında, Evde egzersiz yapmanın faydaları oldukça etkileyicidir
Evde egzersizin benfitleri -
● Aylık spor ücreti gerekmez.
● Ucuz (egzersiz mat, halter ve bir stabilite topu gibi temel ekipman) ucuz bir şekilde satın alınabilir).
● Spor salonuna seyahat etmeyi ortadan kaldırarak zaman kazandırır.
● Kolaylık - Egzersiz yapmak istediğinizde eğitim tesisiniz her zaman kullanılabilir.
● En sevdiğiniz parçayı kullanmak için kuyruğunuz yok Spor salonu ekipmanı.
Evde egzersiz için tam vücut egzersizlerimiz: Kas Kazanç ve Kilo Kaybı
● ABS Egzersizleri
● Silah Egzersizleri
● Göğüs Egzersizleri
● Omuz Egzersizleri
● Geri alıştırmalar
● TRICEPS Egzersizleri
● Buzağılar Egzersizleri
● Butt Egzersizleri
● Evde ısınma
● Evde germe
31 Egzersiz programı -
● Abs beggi Nner
● Göğüs Başlangıcı
● Arms Acemi
● Bacaklar Acemi
● Omuz ve Geri Başlangıç ​​
● ABS Aracı
● Göğüs Ortamı
● Aracılar Aracı
● Bacaklar Aracı
● Omuz ve Geri Aracı
● ABS Advance
● Göğüs avansları
● Arms Advance
● Bacaklar peşin ● omuz ve arka avans
● Adam göğüsler kurtulun
● Geniş omuz inşa et
● Butt & Bacaklar Egzersiz
● Butt Challenge
● 7 Min Butt Egzersiz
● Yoğun İç Uyluk Challange
● Sadece 4 hamle ABS için sadece 4 hamle ● Göbek Yağ Burner (Başlangıç)
● Göbek Yağ Burner (Aracı)
● Göbek Yağ Burner (Advance)
● 7 Min ABS Egzersiz
● Sabah Isınma
● Acemi Pushups
● 7 dak Yağ yakma
● Sandalye ile egzersiz ● 7 dakikada kaslı kollar
- İngilizce, Hintçe ve Marathi'de ev egzersizi - होम कसरत
- घरचे व्यायाम