Give Yourself 5!

Kendine 5 ver! Bir uygulama, endişeli olma veya panik ataktan kurtulma zamanlarında yardım edebilecek bir uygulama. Ruhlarınızı kaldırmak için topraklama teknikleri, onaylamaları veya küçük şeyler yolunda bazı öneriler sunar.
Bazen öneriler iki kez görünebilir, neden onları tekrar yapmıyorsunuz? Değilse, yalnızca onları oluşturma düğmesiyle atlayın. Uygulamayı basit tuttuk, stresli zamanlar sırasında boğulmaktan daha kötü bir şey yok.
Topraklama teknikleri, kaygıyı veya kaygı ve panik ataklarını başka bir şeye odaklayarak önlemek için harika bir yoldur.
Olumlu Beyanlar, kendimize depresyon veya endişe bize farklı bir şekilde söylerken buna değer olduğumuzu hatırlatmak için güzel bir yoldur.
Ruh Kaldırıcılar veya ruh hali kaldırıcılar hakkında düşünmemiş olabileceğiniz bazı fikirler sunar. Depresyon devraldığında ya da siyah köpeği yavaşça sana doğru yürürken hissettiğinde yapabileceğin şeyler. Kendine davran, paraya mal olmak zorunda değil - sadece önce kendine bak.
İletişim bilgileri veya web adreslerine sahip bir kaynak sayfası var. Bunlar Avustralya'ya dayanıyordu, ancak forumları olan küçük dikkat dağıtıcı siteler ve siteler var; Nereye dayanırsanız kullanamayacağınız için kullanmanız gerekir.
Bu uygulamanın zihinsel sağlığınıza, en az bir kere yardımcı olacağını umuyoruz. Güçlü ol. Akıl hastalığınız sizi tanımlamıyor.