Give Yourself 5!

Geef jezelf 5! is een app die in tijden van angstig of vechten van een paniekaanval kan helpen. Het biedt enkele suggesties in de weg van aardingstechnieken, affirmaties of kleine dingen die u kunt doen om uw geesten op te tillen.
Soms kunnen suggesties twee keer verschijnen, waarom niet meer doen? Zo niet, sla dan alleen langs ze met de generale knop. We hebben de app eenvoudig gehouden, er is niets erger dan overweldigd te worden tijdens stressvolle tijden.
Aarding-technieken zijn een geweldige manier om angst of angst en paniekaanvallen tegen te gaan door zich te concentreren op iets anders.
Positieve affirmaties zijn een leuke manier om ons eraan te herinneren dat we het waard zijn als depressie of angst ons anders vertelt.
Spirit lifters of humeurige lifters bieden een aantal ideeën waarover je misschien niet over hebt gedacht. Dingen die je kunt doen wanneer depressie het overneemt of als je de zwarte hond voelt langzaam naar je toe lopen. Trakteer jezelf, hoeft geen geld te kosten - kijk gewoon voor jezelf eerst.
Er is een resourcepagina met contactgegevens of webadressen. Deze waren gevestigd in Australië, maar er zijn kleine afleidingsites en sites die forums hebben; die u zou moeten kunnen gebruiken, ongeacht waar u bent gebaseerd.
We hopen dat deze app u / uw geestelijke gezondheid helpt, minstens één keer. Wees sterk. Je geestesziekte definieert je niet.