Give Yourself 5!

Cho mình 5! là một ứng dụng mà trong những lúc lo lắng hoặc chống lại một cuộc tấn công hoảng loạn có thể giúp đỡ. Nó cung cấp một số gợi ý trong cách các kỹ thuật nối đất, khẳng định hoặc những điều nhỏ nhặt bạn có thể làm để nâng đỡ tinh thần của mình.
Đôi khi các đề xuất có thể xuất hiện hai lần, tại sao không làm lại? Nếu không, chỉ cần bỏ qua họ bằng nút tạo. Chúng tôi đã giữ ứng dụng đơn giản, không có gì tệ hơn là bị choáng ngợp trong thời gian căng thẳng.
Kỹ thuật nối đất là một cách tuyệt vời để chống lại sự lo lắng hoặc lo lắng và tấn công hoảng loạn bằng cách tập trung vào một thứ khác.
Khẳng định tích cực là một cách tốt đẹp để nhắc nhở bản thân rằng chúng ta xứng đáng khi trầm cảm hoặc lo lắng cho chúng ta biết khác nhau.
Người nâng tinh thần hoặc người nâng tâm trạng cung cấp một số ý tưởng mà bạn có thể không nghĩ về. Những điều bạn có thể làm khi trầm cảm chiếm lấy hoặc khi bạn cảm thấy con chó đen từ từ đi về phía bạn. Hãy đối xử với bản thân, không phải tốn tiền - chỉ cần chăm sóc bản thân trước.
Có một trang tài nguyên với chi tiết liên lạc hoặc địa chỉ web. Những thứ này có trụ sở tại Úc, tuy nhiên, có những trang web và trang web phân tâm nhỏ có diễn đàn; mà bạn sẽ có thể sử dụng bất kể bạn dựa vào đâu.
Chúng tôi hy vọng rằng ứng dụng này giúp bạn / sức khỏe tinh thần của bạn, ít nhất một lần. Hãy mạnh mẽ. Bệnh tâm thần của bạn không định nghĩa bạn.