Give Yourself 5!

Gib dir 5! Ist eine App, die in Zeiten des Seien Sie ängstlich oder von einem Panikanteil kämpfen kann, der möglicherweise helfen kann. Es bietet einige Vorschläge in der Art von Erdungsverfahren, Bestätigungen oder kleinen Dingen, die Sie tun können, um Ihre Geister anzuheben.
Manchmal werden Vorschläge zweimal erscheinen, warum nicht wieder dies tun? Wenn nicht, überspringen Sie einfach mit der Schaltfläche Generieren. Wir haben die App einfach gehalten, es gibt nichts Schlimmeres, als während der stressigen Zeiten überwältigt zu sein.
Erdungstechniken sind eine großartige Möglichkeit, Angstzustände oder Angstzustände und Panikattacken entgegenzuwirken, indem er sich auf etwas anderes konzentriert.
Positive Bestätigungen sind ein schöner Weg, um uns daran zu erinnern, dass wir es wert sind, wenn Depressionen oder Angstzustände uns anders erzählt.
Spiritheder oder Stimmungshebler bieten einige Ideen, über die Sie möglicherweise nicht gedacht haben. Dinge, die Sie tun können, wenn Depressionen übernimmt, oder wenn Sie den schwarzen Hund fühlen, der langsam auf Sie zugeht. Gönnen Sie sich, muss nicht Geld kosten - kümmern Sie sich nur um Sie selbst.
Es gibt eine Ressourcenseite mit Kontaktdaten oder Webadressen. Diese waren in Australien basiert, es gibt jedoch kleine Ablenkstätten und Websites, die Foren haben; WAS SIE VERWENDEN, Egal wo Sie basieren.
Wir hoffen, dass diese App Ihnen dabei hilft / Ihre psychische Gesundheit, mindestens einmal. Sei stark. Ihre psychische Erkrankung definiert Sie nicht.