Give Yourself 5!

¡Déte a ti mismo 5! Es una aplicación que en tiempos de estar ansiosos o luchar contra un ataque de pánico puede ser capaz de ayudar. Ofrece algunas sugerencias en el camino de las técnicas de puesta a tierra, afirmaciones o pequeñas cosas que puede hacer para levantar sus espíritus.
A veces, las sugerencias pueden aparecer dos veces, ¿por qué no volver a hacerlas? Si no, simplemente salte a los más allá con el botón Generar. Hemos mantenido la aplicación simple, no hay nada peor que ser abrumado durante los tiempos estresantes.
Las técnicas de conexión a tierra son una excelente manera de contrarrestar la ansiedad o la ansiedad y los ataques de pánico centrándose en otra cosa.
Las afirmaciones positivas son una buena manera de recordarnos que valemos la pena cuando la depresión o la ansiedad nos dice de manera diferente.
Levantadores de espíritu o elevadores de humor ofrecen algunas ideas en las que puede no haber pensado. Cosas que puede hacer cuando la depresión se hace cargo o cuando sienta que el perro negro camina lentamente hacia usted. Trátate, no tiene que costar dinero, solo cuídate primero.
Hay una página de recursos con detalles de contacto o direcciones web. Estos se basaron en Australia, sin embargo, hay pequeños sitios de distracción y sitios que tienen foros; que debes poder usar, sin importar donde estés basado.
Esperamos que esta aplicación te ayude a usted / su salud mental, al menos una vez. Sé fuerte. Tu enfermedad mental no te define.