Give Yourself 5!

Beri diri Anda 5! adalah aplikasi yang pada saat cemas atau melawan serangan panik mungkin dapat membantu. Ini menawarkan beberapa saran dengan cara teknik pentanahan, afirmasi atau hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengangkat semangat Anda.
Terkadang saran dapat muncul dua kali, mengapa tidak melakukannya lagi? Jika tidak, lewati saja dengan tombol generate. Kami telah menyimpan aplikasi itu sederhana, tidak ada yang lebih buruk daripada kewalahan selama masa-masa sulit.
Teknik pembumian adalah cara yang bagus untuk menangkal kecemasan atau kecemasan dan serangan panik dengan berfokus pada sesuatu yang lain.
Afirmasi positif adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri kita bahwa kita layak ketika depresi atau kecemasan memberi tahu kita secara berbeda.
Spirit lifters atau mood lifters menawarkan beberapa ide yang mungkin tidak Anda pikirkan. Hal-hal yang dapat Anda lakukan ketika depresi mengambil alih atau ketika Anda merasakan anjing hitam perlahan berjalan ke arah Anda. Perlakukan diri Anda, tidak perlu biaya uang - hanya menjaga diri Anda terlebih dahulu.
Ada halaman sumber daya dengan detail kontak atau alamat web. Ini berbasis di Australia, namun, ada situs gangguan kecil dan situs yang memiliki forum; yang Anda harus dapat menggunakan di mana pun Anda berbasis.
Kami berharap aplikasi ini membantu Anda / kesehatan mental Anda, setidaknya sekali. Menjadi kuat. Penyakit mental Anda tidak mendefinisikan Anda.