Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

Pang -araw -araw na Fitness ng Yoga!& quot;Ang Yoga ay isang sinaunang sining batay sa isang maayos na sistema ng pag -unlad para sa katawan, isip, at espiritu.Ang patuloy na kasanayan ng yoga ay hahantong sa iyo sa isang pakiramdam ng kapayapaan at kagalingan, at isang pakiramdam din na maging isa sa kanilang kapaligiran. & Quot;
Ang mga pakinabang ng yoga:
• Nagpapabuti ng iyong kakayahang umangkop
• Bumubuo ng lakas ng kalamnan
• pinipigilan ang cartilage at magkasanib na pagkasira
• Pinoprotektahan ang iyong gulugod
• betters ang iyong kalusugan ng buto
• pinatataas ang iyong daloy ng dugo
• pinatuyo ang iyong mga lymph at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
• up ang iyong rate ng puso
• tumutulong sa iyo na tumuon
• mamahinga ang iyong system, pinapabuti ang iyong balanse
• Pinapanatili ang iyong nervous system
• Tumutulong sa iyo na matulog nang mas malalim
.........
Ang application na ito ay nagsasama ng maraming pagtuturo at mga tip ng yoga.Tulungan kang matuto nang mas madali ang yoga, gawing mas malakas ka.Dancer Pose, Seated Boat
- Tree Pose
- Standing Back Bend
- Back Bend
- Reclining Leg Pose
- Reverse Plank
- Leg Hold
- Standing Forward Bend, Superman Pose
- Inverted Triangle
- Half Moon Balance
- Bow Pose, Eagle Pose
) 30 araw na yoga na may mga video
) yoga musicPara sa Relax
) Magdagdag ng alarma sa oras ng paalala para sa yoga
) libreng yoga fitness
........Bituin, upang matulungan kang gawing mas mahusay.Maraming salamat!