Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

দৈনিক যোগ ফিটনেস!& quot;যোগব্যায়াম হ'ল একটি প্রাচীন শিল্প যা দেহ, মন এবং আত্মার জন্য বিকাশের একটি সুরেলা ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে।যোগের অবিচ্ছিন্ন অনুশীলন আপনাকে শান্তি এবং সুস্থতার বোধের দিকে নিয়ে যাবে এবং তাদের পরিবেশের সাথে একের মধ্যে থাকার অনুভূতিও & & quot;
যোগের সুবিধা:
your
• পেশী শক্তি তৈরি করে
• কারটিলেজ এবং যৌথ ভাঙ্গন প্রতিরোধ করে
your আপনার স্পাইনকে রক্ষা করে
your আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের চেয়ে ভাল
yourবিআর> • আপনার হার্ট রেট আপস
• আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করে
your আপনার সিস্টেমকে শিথিল করে, আপনার ভারসাম্য উন্নত করে
your আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে বজায় রাখে
• আপনাকে আরও গভীর ঘুমাতে সহায়তা করে
.........
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অনেক নির্দেশনা এবং যোগের টিপস অন্তর্ভুক্ত ছিল।আপনাকে যোগব্যায়াম শিখতে সহায়তা করুন, আপনাকে আরও শক্তিশালী করুন
এর মধ্যে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ যোগের অনেকগুলি পোজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- মারমেইড পোজ, আবদ্ধ কোণ
- যোদ্ধা পোজ
- কোবরা পোজ
--নৃত্যশিল্পী পোজ, বসা নৌকা
- ট্রি পোজ
- স্ট্যান্ডিং ব্যাক বেন্ড
- ব্যাক বেন্ড
- লেগ পোজটি পুনরায় সংযুক্ত করুন
- বিপরীত তক্তা
- লেগ হোল্ড
- হাঁটুতে মাথা
- স্ট্যান্ডিং ফরোয়ার্ড বেন্ড, সুপারম্যান পোজ
- উল্টানো ত্রিভুজ
- অর্ধ চাঁদ ভারসাম্য
- ধনুক পোজ, ag গল পোজ
) 30 দিনের যোগব্যায়াম
) যোগ সংগীতশিথিল করার জন্য
) যোগের জন্য অনুস্মারক সময়ে অ্যালার্ম যুক্ত করুন
) বিনামূল্যে যোগ ফিটনেস
........
এটি উপভোগ করুন!স্টার, আপনাকে এটি আরও ভাল করতে সহায়তা করার জন্য।অনেক ধন্যবাদ!