Self-Help Affirmations

Bakit gumagamit ng mga affirmations?
Gumamit ng mga tao ng mga affirmation para sa iba't ibang layunin. Sa pangkalahatan, ang mga pagpapatibay ay ginagamit upang reprogram ang hindi malay na isip, upang hikayatin tayo na maniwala sa ilang mga bagay tungkol sa ating sarili o tungkol sa mundo at sa ating lugar sa loob nito. Ginagamit din ang mga ito upang matulungan kaming lumikha ng katotohanan na gusto namin-madalas sa mga tuntunin ng paggawa (o pag-akit) kayamanan, pag-ibig, kagandahan, at kaligayahan.
Kaya ano, eksakto, mga affirmations?
> Mga Affirmations ay simpleng mga pahayag na idinisenyo upang lumikha ng pagbabago sa sarili sa indibidwal na ginagamit ang mga ito. Maaari silang maglingkod bilang inspirasyon, pati na rin ang mga simpleng paalala.
Paano gamitin ang paninindigan?
Kumuha ng hindi bababa sa 5 minuto dalawang beses sa isang araw upang sabihin ang iyong paninindigan sa iyong sarili nang paulit-ulit. Kung maaari mong, tingnan ang iyong sarili nang direkta sa salamin at sabihin ang iyong paninindigan nang malakas sa panahong ito. Ito ay pakiramdam na hindi komportable sa una, ngunit ang mga pagpapatibay ay gumagana lamang sa pamamagitan ng pag-uulit. Minsan kailangan mo lamang gamitin ang isang "pekeng ito 'hanggang gawin mo ito" mentalidad.
** Idinisenyo namin ang app na ito upang ipaalala sa iyo ang dalawang mahusay na pagpapatotoo araw-araw. **
"Affirmations ay tulad ng binhi na nakatanim sa lupa. Mahina lupa, mahihirap na paglago. Rich lupa, masaganang paglago. Ang mas pinili mong isipin ang mga saloobin na nagpapabuti sa iyo, mas mabilis ang pagpapatotoo"
- Louise L. Hay.