Self-Help Affirmations

पुष्टि का उपयोग क्यों करें?
लोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए पुष्टि का उपयोग करते हैं। आम तौर पर, अवचेतन मन को पुन: प्रमाणित करने के लिए पुष्टि की जाती है, हमें अपने बारे में कुछ चीजों पर विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए या दुनिया के बारे में कुछ चीजों और इसके बारे में हमारी जगह पर विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। वे जिस वास्तविकता को चाहते हैं उसे बनाने में हमारी मदद करने के लिए भी उपयोग किए जाते हैं - अक्सर धन, प्यार, सौंदर्य और खुशी (या आकर्षित) के मामले में।
तो वास्तव में क्या, पुष्टि हैं?
पुष्टि केवल बयान हैं जो उन्हें व्यक्तिगत रूप से स्वयं परिवर्तन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे प्रेरणा, साथ ही सरल अनुस्मारक के रूप में भी काम कर सकते हैं।
पुष्टि का उपयोग कैसे करें?
दिन में कम से कम 5 मिनट दो बार अपने आप को अपने प्रतिज्ञान के लिए कहें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने आप को दर्पण में देखें और इस समय के दौरान अपनी पुष्टि जोर से कहें। यह पहले असहज महसूस करने जा रहा है, लेकिन पुष्टि केवल पुनरावृत्ति के माध्यम से काम करती है। कभी-कभी आपको बस "नकली यह 'करना होगा जिसे आप इसे" मानसिकता "बनाते हैं।
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"पुष्टि मिट्टी में लगाए गए बीज की तरह होती है। गरीब मिट्टी, खराब विकास। अमीर मिट्टी, प्रचुर मात्रा में वृद्धि। जितना अधिक आप विचारों को सोचने के लिए चुनते हैं जो आपको अच्छा महसूस करते हैं, जल्दी से पुष्टि करते हैं"
- लुईस एल। घास