การสะกดจิตเป็นเทคนิคที่มักใช้บ่อยที่สุดในจิตบำบัดด้วยความตั้งใจที่จะรักษาความผิดปกติและนิสัยต่าง ๆยกตัวอย่างเช่นผู้สูบบุหรี่อาจหันไปใช้การสะกดจิตเพื่อช่วยให้ตัวเองทำลายนิสัยการสูบบุหรี่
การสะกดจิตสำหรับการนอนหลับบางครั้งคิดว่าจะอธิบายการสะกดจิตตัวเองซึ่งคุณเรียนรู้ที่จะสะกดจิตตัวเองนอนหลับในความเป็นจริงการสะกดจิตในการนอนหลับเกี่ยวข้องกับการถูกสะกดจิตเป็นสถานะของการผ่อนคลายด้วยวิธีที่เรียกว่า 'การเหนี่ยวนำที่ถูกสะกดจิต'ในสถานะดังกล่าวมีความอ่อนไหวต่อคำแนะนำของนักสะกดจิต - ในกรณีนี้เกี่ยวกับพฤติกรรมและความคิดรอบการนอนหลับ
การอภิปรายส่วนใหญ่ของข้อดีของการสะกดจิตนอนหลับมุ่งเน้นไปที่ว่ามันสามารถทำได้อย่างแท้จริงระบุปัจจัยทางจิตวิทยา (ความคิดที่มีอิทธิพล) และปัจจัยพฤติกรรม (นิสัยการเปลี่ยนแปลง) ที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาปัญหาการนอนหลับ
version 1
9Apps 4.9
