A hipnose é uma técnica mais utilizada na psicoterapia com a intenção de tratar vários distúrbios e hábitos.Fumantes, por exemplo, podem se transformar em hipnose para se ajudar a quebrar o hábito de fumar.
hipnose para o sono é por vezes pensado para descrever auto-hipnose, onde você aprende a se hipnotizar a dormir.De fato, a hipnose do sono envolve ser liderada por um hipnotizador em um estado de relaxamento por meio do chamado "indução hipnótica".Em tais pessoas estaduais são considerados suscetíveis às sugestões do hipnotizador - neste caso em relação ao comportamento e pensamentos ao redor de sono.
Muito da discussão em torno de qualquer suposto mérito de hipnose do sono concentra-se se é verdadeiramente capaz deabordar os fatores psicológicos (influenciando pensamentos) e comportamentais (hábitos de mudança) envolvidos na manutenção dos problemas de sono
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