L'hypnose est une technique la plus souvent utilisée en psychothérapie dans le but de traiter divers troubles et habitudes.Les fumeurs, par exemple, peuvent se tourner vers l'hypnose pour s'atténuer à briser l'habitude de fumer.
L'hypnose de sommeil est parfois pensée décrire l'auto-hypnose, où vous apprenez à vous hypnotiser.En fait, l'hypnose du sommeil consiste à être dirigée par un hypnotiseur dans un état de relaxation par une «induction hypnotique».Dans un tel état, des personnes sont considérées comme sensibles aux suggestions de l'hypnotiste - dans ce cas en ce qui concerne le comportement et les réflexions autour du sommeil.
Une grande partie de la discussion autour de tout bien supposé des mérites d'hypnose du sommeil se concentre sur le point de savoir s'il est vraiment capable detraiter les facteurs psychologiques (pensées influencées) et comportemental (habitudes changeantes) impliqués dans la maintenance des problèmes de sommeil
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