Hipnosis adalah teknik yang paling sering digunakan dalam psikoterapi dengan tujuan merawat pelbagai gangguan dan tabiat.Perokok, misalnya, boleh beralih kepada hipnosis untuk menolong diri mereka melepaskan tabiat merokok.
Hipnosis untuk tidur kadang-kadang dianggap menggambarkan hipnosis diri, di mana anda belajar menghipnotis diri anda untuk tidur.Sebenarnya, hipnosis tidur melibatkan dipimpin oleh hipnotis ke dalam keadaan relaksasi dengan apa yang disebut 'induksi hipnotik'.Dalam keadaan seperti itu, orang dikatakan rentan terhadap saranan hipnotis - dalam hal ini mengenai tingkah laku dan pemikiran tentang tidur.
Sebilangan besar perbincangan mengenai apa-apa kebaikan hipnosis tidur difokuskan pada apakah ia benar-benar dapatmenangani faktor psikologi (mempengaruhi pemikiran) dan tingkah laku (mengubah tabiat) yang terlibat dalam pemeliharaan masalah tidur
version 1
9Apps 4.9
