Nutrients - Nutritions Guide

คำอธิบายของ Nutrients - Nutritions Guide

ในโลกที่สมบูรณ์แบบทุกสิ่งที่เรากินจะมีรสชาติอร่อยมีความสุขมากและให้ประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย แต่อาหารดังกล่าวมีอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงหรือไม่
ไม่ว่าคุณจะตกมังสวิรัติประเภทใดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกอาหารที่หลากหลายรวมถึงธัญพืช, ผัก, ผัก, พืชตระกูลถั่ว, ถั่วและเมล็ด
สารอาหาร: คู่มือโภชนาการอาหาร เป็นแอพเดียวที่มีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารที่ร่างกายต้องการ
คุณสมบัติ :
1 การออกแบบที่เรียบง่ายและทรงพลัง:- แอปเปิดโดยตรงบนหน้าจอรายการ การออกแบบทำให้การเพิ่มรายการเป็นเรื่องง่ายและใช้งานง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้
2 ไม่จำเป็นต้องใช้การบันทึก: ไม่จำเป็นต้องมีข้อมูลส่วนบุคคลหรือข้อมูลการติดต่อ
3 รายการหลายพันรายการในฐานข้อมูล: รายการอาหารส่วนใหญ่มีข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับขนาดการให้บริการทั่วไปแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน
สารอาหาร ของเรา มีข้อมูลอาหารที่สำคัญทั้งหมด:
โปรตีน
สารอาหาร เป็นแอพฟรี ในส่วนนี้เราได้รวบรวมแหล่งอาหารโปรตีนสูงทุกชนิดที่เหมาะสมสำหรับวัตถุประสงค์หลายประการเช่นการสร้างกล้ามเนื้อหรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือการเพาะกายหรือเพียงแค่อาหารเช้าทุกวันหรืออาหารมื้ออื่น ๆ และเพื่อรักษาสุขภาพของคุณ หมวดหมู่ของแหล่งอาหารและความพร้อมใช้งานของพวกเขาในทุกสถานที่ของโลกเช่น:
★ผลไม้โปรตีนสูงและถั่ว
★ผลิตภัณฑ์นมโปรตีนสูง
★เนื้อโปรตีนสูง
★ปลาโปรตีนสูง & แอมป์; อาหารทะเล
★ซีเรียลโปรตีนและพัลส์สูง
★โปรตีนสูงในผัก
วิตามิน
วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเรา ฟังก์ชั่นที่เหมาะสมสำหรับพลังงานการเจริญเติบโตและแต่ละงานมีงานเฉพาะ นี่คือรายการประเภทวิตามินและบทบาทของพวกเขาในร่างกายของเราด้วยรายการอาหารหลักที่พวกเขาพบใน:
★วิตามินเอป้องกันปัญหาสายตาและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ
★วิตามินซี (เรียกอีกอย่างว่า ascorbic acid) เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนที่ช่วยให้เซลล์เข้าด้วยกัน
★วิตามินดีเสริมกระดูกเพราะช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียม
★วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากความเสียหาย .
★วิตามินบี 1 (เรียกอีกอย่างว่าไทมินิน) ไทมินินช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน
★วิตามินบี 2 (เรียกอีกอย่างว่า riboflavin) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
★วิตามินบี 3 (เรียกอีกอย่างว่าไนอาซิน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน
★วิตามินบี 6 เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของสมองและเส้นประสาทปกติ
★วิตามินบี 9 (หรือที่เรียกว่าโฟเลตกรดโฟลิกหรือ folacin) ช่วยให้ร่างกายทำเซลล์เม็ดเลือดแดง
★วิตามิน B12 ช่วยในการทำเซลล์เม็ดเลือดแดงและมีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์ประสาท
คาร์โบไฮเดรต
คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งสำคัญของ พลังงานสำหรับร่างกายของเรา ในส่วนนี้นอกเหนือจากนี้เราได้รวบรวมแหล่งอาหารชั้นนำของมันด้วยเช่นกัน
เส้นใยอาหาร
มันสำคัญมากสำหรับเรา ต่อต้านโรคต่าง ๆ ในส่วนนี้นอกเหนือจากนี้เราได้รวบรวมแหล่งอาหารชั้นนำของมันด้วย
แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ
สารอาหาร คือ แอพฟรีเกี่ยวกับแร่ธาตุชั้นนำและสารต้านอนุมูลอิสระผลไม้ที่อุดมไปด้วย & amp; แหล่งผักและอาหารสำหรับผิวเรืองแสง & amp; สุขภาพดีในแอพนี้เราได้รวบรวมรายการแหล่งอาหารที่ดีที่สุดที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ
ดีท็อกซ์
สุขภาพดีเราต้องดีท็อกซ์ตัวเองเป็นครั้งคราว มาที่นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับ สารอาหาร ที่นำอาหารชั้นนำทั้งหมดมาด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก
สูตรสุขภาพที่ดี
br> คุณสามารถใช้ประโยชน์จากอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารผักผลไม้ ฯลฯ ในอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย
เครื่องคิดเลข BMI
ลองใช้แอพของเราและค้นพบเสน่ห์ที่ซ่อนอยู่ภายในตัวคุณ แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดและยอดเยี่ยมทั้งหมดมีอยู่ที่นี่ นอกจากนี้ยังแชร์คอลเลกชันอาหารที่โพสต์บน สารอาหาร กับแอพกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ที่สำคัญอย่าลืมแบ่งปันและกระจายคำเกี่ยวกับแอปของเรา