Nutrients - Nutritions Guide

၏ဖော်ပြချက် Nutrients - Nutritions Guide

ပြီးပြည့်စုံသောကမ္ဘာတွင်ကျွန်ုပ်တို့စားသောအရာအားလုံးသည်အရသာရှိသောအရသာ, အလွန်အဆင်ပြေသည်, သို့သော်ထိုသို့သောအစားအစာများသည်အစစ်အမှန်ကမ္ဘာတွင်တည်ရှိပါသလော။
BR>
အာဟာရဆိုင်ရာအာဟာရများ - အစားအစာအာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်
သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောအစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များအားလုံးပါ 0 င်သည့်တစ်ခုတည်းသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
:
။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်အစွမ်းထက်သောဒီဇိုင်း - -
အက်ပလီကေးရှင်းသည် Entry screen ပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်ဖွင့်သည်။ ဒီဇိုင်းသည် entues များကိုတတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းပြီးထိုးထွင်းသိမြင်စေသည်။
2 ။ logging in လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်သို့မဟုတ်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များမရှိပါ။
3 ။ ဒေတာဘေ့စ်တွင်ထောင်နှင့်ချီသောပစ္စည်းများ -
အစားအစာအများစုသည်အသုံးများသောအရွယ်အစားများ, ကယ်လိုရီ, ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတင်းနှင့်အဆီနှင့်ပတ်သက်သောတိကျသောသတင်းအချက်အလက်များရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရများ
သည်အရေးကြီးသောအာဟာရအစားအစာအချက်အလက်များပါ 0 င်သည်။
အာဟာရ
သည်အခမဲ့ app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအတွက်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်နံနက်စာသို့မဟုတ်အခြားအစားအစာများအတွက်သို့မဟုတ်သင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ရည်ရွယ်သည့်ပရိုတိန်းစားနပ်ရိက္ခာအရင်းအမြစ်များအားလုံးကိုစုစည်းထားပါသည်။ အစားအစာရင်းမြစ်များနှင့်၎င်းတို့၏နေရာအားလုံးတွင်၎င်းတို့၏ရရှိမှုအမျိုးအစားများ - ★ Protein အသီးများနှင့်အခွံမာသီးများ
★ Protein Dairy ထုတ်ကုန်များ
Pritin အသားများ, ပင်လယ်အစားအစာများ
★ Protein colleals နှင့်ပဲမျိုးစုံများ
ကြီးထွားမှုစွမ်းအင်အတွက်စနစ်တကျလည်ပတ်ခြင်းနှင့်တစ်ခုချင်းစီတွင်တိကျသောအလုပ်များရှိသည်။ ဤတွင်နှင့် # 39; ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်အမျိုးအစားများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သူတို့၏အခန်းကဏ္ list များစာရင်းပြုစုထားသည့်အချက်များနှင့် # 39; items vitamin သည်မျက်စိပြ problems နာများကိုကာကွယ်ပေးပြီးကျန်းမာသောကိုယ်ခံအားကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်ခံအားကိုကာကွယ်ပေးသည်။ (ascorbic acid) ကို Collagen တစ်သျှူးများကိုဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်သည့် Collagen တစ်သျှူးများကိုဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်သည်။ ★ Collamin D သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးသောကြောင့်အရိုးများကိုအားကောင်းစေသည်။ ။
★ Thiamin ဟုလည်းခေါ်သောဗီတာမင် B1 (Thiamin) Thiamin ဟုလည်းခေါ်) Thiamin ဟုလည်းခေါ်သည်။
★★ဗီတာမင် B3 (Niacin ဟုလည်းခေါ်) ဟုလည်းခေါ်သည်။
★ဗီတာမင် B6 သည်သာမန် ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အရေးကြီးသည်။
★ဗီတာမင် B9 (ဖောလိတ်, ဖောလစ်အက်စစ်သို့မဟုတ် Folacin) သည်ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးနီဥများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
★ဗီတာမင် B12 သည်သွေးနီဥများကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်အာရုံကြောဆဲလ် function အတွက်အရေးကြီးသည်။
carbohydrate
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်။ ဤအရာ မှလွဲ. ဤအပိုင်း၌၎င်းအနေဖြင့်၎င်း၏ထိပ်တန်းအစားအစာရင်းမြစ်များကိုလည်းစုစည်းထားသည်။
Dietary Fiber
Dietary Fiber
ငါတို့အတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ် ရောဂါများစွာကိုဆန့်ကျင်။ ဤအရာ မှလွဲ. ဤအပိုင်းတွင်၎င်း၏ထိပ်တန်းအစားအစာရင်းမြစ်များကိုလည်းစုစည်းထားသည်။
ထိပ်တန်းဓာတ်သတ္တုများနှင့် antioxidants ကြွယ်ဝသောသစ်သီးများနှင့် amp နှင့်ပတ်သက်သောအခမဲ့အက်ပလီကေးရှင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားအစာအရင်းအမြစ်များအတွက်အစားအစာရင်းမြစ်များ, ကျန်းမာရေးကောင်းပါသည်။ ဤ app ဤ app တွင်သတ္တုဓာတ်နှင့် antioxidants များကြွယ်ဝသောအကောင်းဆုံးအစားအစာရင်းမြစ်များစာရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့စုဆောင်းထားပါသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချိန်အတန်ကြာ detox လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဤတွင် အာဟာရများ
အတွက်ဖြေရှင်းနည်းကိုထိပ်ဆုံးအစားအစာများကိုယူဆောင်လာသည့်အဖြေရှာပါ။ BR> သင့်အထက်ပါအာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများစသည်တို့ကိုကျန်းမာ။ အရသာရှိသောနည်းဖြင့်အလွယ်တကူအသုံးချနိုင်သည်။
bmi calculator
သင်၏ app ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဤနေရာတွင်ရရှိနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးနှင့်ထိပ်တန်းရင်းမြစ်များအားလုံး။ ထို့အပြင်သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုများနှင့်အတူ အာဟာရများ
အက်ပလီကေးရှင်းများတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ပို. အရေးကြီးသည်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ app နှင့် ပတ်သက်. ဝေမျှရန်နှင့်ဖြန့်ဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။