Koru Mindfulness

คำอธิบายของ Koru Mindfulness

เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิกับผู้เชี่ยวชาญที่ Mindfulness Koru ซึ่งเป็นหลักสูตรที่ใช้หลักฐานเพียงอย่างเดียวที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการสอนสติการทำสมาธิและการจัดการความเครียดให้กับคนหนุ่มสาว
บัญชีที่มีการคำนึงถึง Koru Mindfulness ไปยังแอป บัญชีนี้ถูกสร้างขึ้นเมื่อลงทะเบียนสำหรับคลาส Koru ในบุคคล
คุณสมบัติที่สำคัญ
- อินเตอร์เฟสที่ง่ายสำหรับคุณในการฝึกซ้อมประจำวันของคุณรวมถึงการทำสมาธิจับเวลาและการทำสมาธินำทาง
- รับความคิดเห็นของครูในรายการสมุดบันทึกของคุณ
- ได้รับแรงบันดาลใจจากเพื่อนร่วมชั้นของคุณ
อ่านแนวคิดหลักจากการอ่านของคุณ
- ติดตามสถิติส่วนตัวของคุณเพื่อดูว่าคุณทำอะไรกับกลุ่มของคุณ สถิติเรียน
- การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้เพื่อเตือนให้คุณฝึกฝนและเข้าร่วมชั้นเรียน
ทำไมต้องมีสติ Koru?
เราใช้เวลากว่าทศวรรษในการพัฒนาหลักสูตรของเราด้วยข้อเสนอแนะจากนักเรียนและ ครูผู้สอน. ครูผู้ต้องหาที่ได้รับการรับรองของเราได้อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวจัดการความเครียดและมีชีวิตชีวาชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น
การวิจัยของเราได้แสดงให้เราเห็นว่านักเรียนมีสติของ Koru:
*
* นอนหลับดีขึ้น
* อยู่กับการมีสติที่มากขึ้น
* อยู่กับความเห็นอกเห็นใจในตนเองที่มากขึ้น
สิ่งที่นักเรียนพูดว่า:
"ฉันรักแอปเป็น มันช่วยให้ฉันรู้สึกดีจริง ๆ "
" มีประโยชน์ที่จะได้รับข้อเสนอแนะจากครูของฉัน "
" ฉันแนะนำ Koru ให้กับทุกคนที่พูดกับฉันเกี่ยวกับความเครียด "
"ฉันกังวลน้อยลงและเพลิดเพลินกับตัวเองมากขึ้น"
"มันง่ายกว่ามากที่จะนอนหลับตอนนี้ที่ฉันมีเทคนิคในการทำให้จิตใจสงบลง"
" การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับฉันตั้งแต่การสุ่ม Koru ฉันไม่ยากนักต่อตัวเองอีกต่อไป มันทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นมาก "