Koru Mindfulness

La descripción de Koru Mindfulness

Aprenda a meditar con los expertos en Koru Mindfulness, el único plan de estudios basado en la evidencia que se desarrolló específicamente para la enseñanza de la atención plena, la meditación y la gestión del estrés a los adultos jóvenes.
Se requiere una cuenta con la atención plena de Koru. a la aplicación. Esta cuenta se crea cuando se registra para una clase de Koru en persona.
Características clave
- Una interfaz simple para que complete su práctica diaria, incluido el temporizador de meditación y meditaciones guiadas
- Reciba comentarios de maestros en sus entradas de Logbook
- Inspírate con el
Lea los conceptos clave de sus lecturas. Haga un seguimiento de sus estadísticas personales para ver cómo lo está haciendo junto con su colectivo Estadísticas de clase
- Notificaciones personalizables para recordarle que practiquen y asistan a clase
¿Por qué Koru Mindfulness?
Hemos pasado más de una década desarrollando nuestro plan de estudios con comentarios de los estudiantes y maestros Nuestros maestros de atención plena certificados de Koru se han dedicado a ayudar a los adultos jóvenes a manejar el estrés y vivir una vida más feliz y equilibrada.
Nuestra investigación nos ha mostrado que los estudiantes de Koru Mindfulnes son:
* Menos estresado
* Duerme mejor
* Vive con mayor atención plena
* Vive con una mayor autocomprasión
Lo que dicen los estudiantes:
"Me encanta la aplicación como Realmente me ha ayudado a sentirme y mantenerme mejor ".
" Así que es útil recibir retroalimentación de mi maestro ".
" Recomiendo a Koru a todos los que me hablan sobre el estrés ".
"Me preocupo menos y disfrutando más".
"Es mucho más fácil quedarse dormido ahora que tengo técnicas para calmar mi mente".
Mayor cambio para mí desde que tomando Koru es que ya no soy tan difícil conmigo mismo. Hace que todo sea mucho más fácil ".