Koru Mindfulness

का वर्णन Koru Mindfulness

जानें कि कोरू दिमागीपन के विशेषज्ञों के साथ ध्यान कैसे करें, एकमात्र सबूत-आधारित पाठ्यक्रम जो विशेष रूप से युवा वयस्कों को दिमागीपन, ध्यान और तनाव प्रबंधन को पढ़ाने के लिए विकसित किया गया था।
कोरू दिमागीपन के साथ एक खाता लॉगिन करने के लिए आवश्यक है ऐप के लिए। यह खाता एक इन-व्यक्ति कोरू कक्षा के लिए पंजीकरण करते समय बनाया गया है।
मुख्य विशेषताएं
- आपके दैनिक अभ्यास को पूरा करने के लिए एक सरल इंटरफ़ेस, जिसमें ध्यान टाइमर और निर्देशित ध्यान शामिल हैं
- अपनी लॉगबुक प्रविष्टियों पर शिक्षक टिप्पणियां प्राप्त करें - अपने सहपाठियों कृतज्ञता से प्रेरित रहें
- अपने रीडिंग से महत्वपूर्ण अवधारणाएं पढ़ें
- अपने व्यक्तिगत आंकड़ों को ट्रैक करें यह देखने के लिए कि आप अपने सामूहिक के साथ कैसे कर रहे हैं कक्षा आँकड़े
- अनुकूलन अधिसूचनाएं आपको अभ्यास करने और कक्षा में भाग लेने के लिए याद दिलाने के लिए
क्यों कोरू दिमागीपन?
हमने छात्रों से प्रतिक्रिया के साथ हमारे पाठ्यक्रम को विकसित करने के लिए एक दशक में बिताया है और शिक्षकों की। हमारे प्रमाणित कोरु दिमागीपन शिक्षकों ने युवा वयस्कों को तनाव का प्रबंधन करने और एक खुश, अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद करने के लिए खुद को समर्पित किया है।
हमारे शोध ने हमें दिखाया है कि कोरू दिमागीपन छात्र हैं:
* कम तनावग्रस्त
* बेहतर नींद
* अधिक दिमागीपन के साथ लाइव
* अधिक आत्म-करुणा के साथ लाइव करें
छात्र क्या कह रहे हैं:
"मुझे ऐप पसंद है यह वास्तव में मुझे महसूस करने और बेहतर रहने में मदद करता है। "
" मेरे शिक्षक से प्रतिक्रिया प्राप्त करने में इतना उपयोगी है। "
" मैं तनाव के बारे में मुझसे बात करने वाले हर किसी को कोरू की सलाह देता हूं। "
"मैं कम चिंता कर रहा हूं और खुद का आनंद ले रहा हूं।"
"अब सो जाना इतना आसान है कि मेरे दिमाग को शांत करने के लिए मेरे पास तकनीकें हैं।"
" कोरू लेने के बाद से मेरे लिए सबसे बड़ा बदलाव मैं अपने आप पर इतना कठिन नहीं हूं। यह सब कुछ एक बहुत आसान बनाता है। "