แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรู้สึกถึงร่างกายและอยู่ในสภาพดีการฝึกอบรมประกอบด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 32 ครั้งการออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพการออกกำลังกายกลับบ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิงซึ่งสามารถทำได้ที่ บ้านโดยไม่ต้องใช้เวลามาก
โปรแกรมทั้งหมดได้รับการอธิบายอย่างละเอียดโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพและแบ่งออกเป็นสองระดับของความยาก:
💪🏻beginner - สำหรับผู้ที่ยังใหม่กับกิจกรรมทางกายภาพ
💪🏻💪🏻 ขั้นสูง - สำหรับประสบการณ์พร้อมที่จะทดสอบตัวเอง
การก่อตัวของนิสัยที่ดีใช้เวลา 21 วันนั่นคือสาเหตุที่โปรแกรมการฝึกอบรมแต่ละโปรแกรมมีประสิทธิภาพเป็นเวลาสามสัปดาห์เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและช่วยคุณ มีรูปร่างที่ต้องการสำหรับเอฟเฟกต์สูงสุดเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้อยู่ในโปรแกรมตามกำหนดการที่ซับซ้อน แบบฝึกหัดสำหรับผู้ชาย
- การออกกำลังกายลูกหนูโดยไม่มีอุปกรณ์
หากคุณมีข้อ จำกัด บางอย่าง: การบาดเจ็บเขา Adaches, เจ็บป่วย, ปรึกษากับแพทย์ก่อนเริ่มการออกกำลังกาย เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บที่คุณอาจประสบในระหว่างการฝึกอบรม
9Apps 4.9
