このアプリケーションは、体のトナスを感じ、形を良くしたい人に最適です。トレーニングは、32の異なるエクササイズ、短く効果的なアームトレーニング、男性と女性のための自宅でのバックワークアウトで構成されています。
すべてのプログラムはプロのフィットネスコーチによって詳しく説明され、2つのレベルの難易度に分かれています。 Advanced-経験豊富な準備が整っているため、自分でテストする準備が整っているため。最大の効果を得るには、詳細なスケジュールでプログラムを維持し、優れたダイエットに固執することを強くお勧めします。男性のためのエクササイズ
- 機器のない上腕二頭筋
いくつかの制限がある場合：怪我、彼は身体活動を開始する前に、崇拝、病気、医師に相談してください。トレーニング中に苦しむ可能性のある怪我については責任を負いません。
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