Arms & Back - 21 Day Challenge

का वर्णन Arms & Back - 21 Day Challenge

यह एप्लिकेशन उन 👩🏻 👱🏻 के लिए आदर्श है जो बॉडी टोनस को महसूस करना चाहते हैं और अच्छे आकार में हैं। इस तरह के 32 अलग -अलग अभ्यास, छोटे और प्रभावी आर्म वर्कआउट, घर पर वर्कआउट पुरुषों और महिलाओं के लिए, जो किया जा सकता है, जो किया जा सकता है, जो कि किया जा सकता है। ज्यादा समय के बिना घर।
सभी कार्यक्रम पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा विस्तृत किए गए हैं और कठिनाई के दो स्तरों में विभाजित हैं:
💪🏻beginner - उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधियों के लिए नए हैं। उन्नत - खुद का परीक्षण करने के लिए अनुभवी अनुभवी के लिए।
अच्छी आदत के गठन में 21 दिन लगते हैं, यही कारण है कि प्रशिक्षण का प्रत्येक कार्यक्रम तीन सप्ताह के लिए प्रभावी है ताकि शारीरिक गतिविधि को आपके जीवन का अभिन्न अंग बनाया जा सके और आपकी मदद की जा सके। वांछित आकार है। अधिकतम प्रभाव के लिए, हम दृढ़ता से कार्यक्रम को विस्तृत कार्यक्रम द्वारा रखने और एक अच्छे आहार से चिपके रहने की सलाह देते हैं।
विशेषताएं:
- घर पर बाइसेप्स व्यायाम पुरुषों के लिए व्यायाम
- बाइसेप्स वर्कआउट बिना उपकरण
यदि आपके पास कुछ प्रतिबंध हैं: चोटें, वह, वह Adaches, बीमारियां, शारीरिक गतिविधियों को शुरू करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें। हम उन चोटों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं जो आप प्रशिक्षण के दौरान पीड़ित हो सकते हैं।