Summer Bodyweight Workouts & E

คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายและออกกำลังกายน้ำหนักตัวอยู่หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้ว!
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถเผาผลาญไขมันได้หรือไม่
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถเพิ่มความเสถียรได้หรือไม่
การออกกำลังกายน้ำหนักตัวสามารถทำได้ที่บ้านหรือไม่
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดคือ……ใช่!
คุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งด้วยการออกกำลังกายน้ำหนักตัว!
ดาวน์โหลดการออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนของเรา & amp; แอพออกกำลังกายและเราจะแสดงให้คุณเห็นว่า
เรามีการอุ่นเครื่องการยืดประจำการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงนักกีฬาขั้นสูง
เราเสนอการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกาย แผนการที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ แผนการฝึกอบรมของเรามีความสมดุลที่ดีที่สุดของความเข้มสูงความอดทนและการออกกำลังกายการสร้างความแข็งแกร่ง และแผนการออกกำลังกายทั้งหมดของเรารวมถึงระดับที่เหมาะสมที่สุดของวันที่เหลือ
การออกกำลังกายของเรามุ่งเน้นน้ำหนักตัวและต้องการรูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นั่นคือเหตุผลที่เราใช้เวลากว่าหนึ่งปีในการพัฒนาแอนิเมชั่นการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงซึ่งแสดงให้เห็นถึงรูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
กุญแจสำคัญในการออกกำลังกายคือการสร้างความสมดุลโดยการฝึกฝนร่างกายทั้งหมดของคุณรวมถึงหน้าอก, แขน, abdominals, ไหล่, หลังและขา การสร้างความสมดุลนี้ส่งเสริมความมั่นคงและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
ตัวอย่างเช่นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของความมั่นคงหลักคือความแข็งแรงใน glutes ส่วนของร่างกายมักถูกละเลยโดยผู้ชาย นักสู้ศิลปะการต่อสู้ฝึกฝน Glutes เพื่อสร้างความมั่นคงในสะโพกของพวกเขาเพื่อปรับปรุงการหมุนภายใน ในทางกลับกัน glutes ที่อ่อนแออาจเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาอาการปวดหลังหรืออาการปวดหัวเข่า แอพของเรามุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายร่างกายที่สมดุลและแผนการฝึกอบรมเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระดับความฟิตของคุณและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของคุณ
การออกกำลังกายของเรานั้นง่ายต่อการติดตามและขึ้นอยู่กับเวลาและจำนวนการทำซ้ำ เนื่องจากความสมดุลเป็นกุญแจสำคัญเรานำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายรวมถึงการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนการออกกำลังกายที่ลดลงและการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม
หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อส่งเสริมความยืดหยุ่นซึ่งช่วยรักษาความเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบในข้อต่อ การออกกำลังกายของเราเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องและยืดระยะสั้นเพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์นี้
อีกปัจจัยสำคัญในการเผาผลาญไขมันและการสร้างความแข็งแรงคือการกินอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายน้ำหนักตัวฤดูร้อนของเรา & amp; แอพแบบฝึกหัดมีแผนโภชนาการคุณภาพสูงที่หลากหลายเช่นแผนสำหรับมังสวิรัติแผนการสำหรับนักกีฬาที่มีการเผาผลาญอย่างรวดเร็วและอื่น ๆ อีกมากมาย
เราต้องการให้คุณมีประสบการณ์การใช้งานที่ดีที่สุด แอพของเรามีคุณสมบัติเช่น:
💪การออกกำลังกายที่ง่ายต่อการติดตาม
💪ตัวนับแคลอรี่
💪การแปลงภาพ
💪ข้อมูลสำรองข้อมูลบนคลาวด์
💪ตัวติดตามน้ำหนัก
💪แอนิเมชั่นการออกกำลังกายคุณภาพสูง
💪ระบบความสำเร็จที่มีป้าย
💪การแจ้งเตือนให้ตรงเวลากับการออกกำลังกายของคุณ
💪ตัวกรองสำหรับเนื้อหา
💪ระบบติดตามแผนการออกกำลังกาย/การฝึกอบรม
💪ความพร้อมใช้งานใน 18 ภาษา
💪และอีกมากมาย ...
ลองออกกำลังกายในช่วงฤดูร้อนของเรา & amp; แอพออกกำลังกายและได้รับผลลัพธ์เพียง 20 วัน! คุณจะรออะไรเริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้!
โปรดติดต่อเราได้ตลอดเวลาทางอีเมลที่ support@spartan-apps.com หากคุณมีคำถามหรือข้อเสนอแนะใด ๆ