Summer Bodyweight Workouts & E

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား ထိုအခါသင်သည်လက်ျာနေရာသို့ရောက်သွားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကကြွက်သားများကကြွက်သားများကိုအမှန်တကယ်တည်ဆောက်နိုင်ပါသလား။
bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းနိုင်သလား။
ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများကတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
အိမ်တွင်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်နိုင်ပါသလား။
ဤမေးခွန်းများအားလုံး၏အဖြေမှာ ...... ဟုတ်ကဲ့!
သင်၏နွေရာသီကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် amp ကို download လုပ်ပါ။
App ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့တွင်နွေးထွေးသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, လေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်းများ, ထိရောက်သောရလဒ်များအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောအစီအစဉ်များ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်မြင့်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမြင့်မားခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအားလုံးသည်ကောင်းမွန်သောအနားယူရာနေ့များကိုထည့်သွင်းထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအာရုံစိုက်ပြီးအကောင်းဆုံးသောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်သင့်တော်သောပုံစံများလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သင့်တော်သောပုံစံကိုအမြင်အာရုံပြသသောအရည်အသွေးမြင့်သောလေ့ကျင့်ခန်းကာတွန်းကာတွန်းများကိုတီထွင်ခဲ့သည်။
လက်အောက်ရှိရင်ဘတ်, လက်များ, ဝမ်းဗိုက်များ, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ဤချိန်ခွင်လျှာကိုဖန်တီးခြင်းသည်တည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဒဏ်ရာအန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာတိုက်ခိုက်သူများသည်ပြည်တွင်းလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်သူတို့၏တင်ပါးများတွင်တည်ငြိမ်မှုကိုတည်ဆောက်ရန် glute ကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်အားနည်းသောအရောင်များသည်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်သို့မဟုတ်ဒူးနာကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ဟန်ချက်ညီညီကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုအာရုံစိုက်သည်။ Balance သည်သော့ချက်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်များ, အောက်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ဆန့်ဆန့်သည်အဆစ်များတွင်အပြည့်အဝရွေ့လျားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဤအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်ကူညီရန်ကူညီရန်နွေးထွေးမှုတိုတိုနှင့်ဆန့်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။
အဆီနှင့်အဆောက်အအုံကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်သည်စနစ်တကျစားခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နွေရာသီကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် amp; လေ့ကျင့်ခန်းများအက်ပလီကေးရှင်းများတွင်သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်အစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအရည်အသွေးမြင့်အာဟာရအစီအစဉ်များ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင်ဤကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များပါ 0 င်သည်။
💪အရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကာတွန်း
💪 Badges နှင့်အတူအောင်မြင်မှုစနစ်
Contame for files 💪 filters 💪 formings 💪
br> 💪 Assignability 18 တွင်ရရှိနိုင်မှု
💪နှင့် 5.
App ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ရလဒ်များကိုရက်ပေါင်း 20 အထိရနိုင်သည်။ မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ, ဒီနေ့ခေတ်ခရီးကိုစတင်ပါ။
အီးမေးလ်မှတဆင့်အီးမေးလ်မှတဆင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။