Hiit - это метод обучения интервалов высокой интенсивности. Hoit Tradeat варьируется от 10-30 минут во время продолжительности. Hiit может сжигать много калорий за короткое время.
Подготовьте свое тело на 10 секунд, выполните интенсивную тренировку в течение 30 секунд, а затем отдыхать в течение 10 секунд. Повторите это для 8 наборов, и вы закончите. Повторите это так много времени, сколько вы хотите, поскольку каждое упражнение выполняется в раундах или повторениях.
Tabata Timer приложение поможет вам отслеживать свое время и отслеживать его, чтобы вы могли отслеживать свою работу.
Hiit / Sit Round Courts состоит из 8 настроек, но вы можете установить это согласно вашим требованиям. Один комплект включает в себя 30 секунд интенсивных упражнений и 10 секунд отдыха. После каждого набора Tabata / Hiit / Sit приготовьтесь к следующим упражнениям, получите гидратированные и запустите новый набор.
Tabata Timer App позволит вам управлять тренировкой, а также поможет вам отслеживать вашу работу.
Независимо от того, как это реализовано, интервалы высокой интенсивности должны включать короткие периоды энергичных упражнений, которые ускоряют ускорение вашего сердечного ритма.
не только Hiit обеспечивает преимущества более длительных упражнений на гораздо более короткое количество Время - это также может предоставить некоторые уникальные преимущества для здоровья, мы перепробовали все возможное, чтобы дать вам лучший опыт тренировок.
Hiit может помочь вам сжечь больше калорий, чем традиционные упражнения или сжечь одинаковое количество калорий в более короткое время. Попробуйте Hiit таймеры с этим приложением.
HIIT is a high intensity interval training technique. A HIIT workout ranges from 10-30 minutes in duration.
HIIT Can Burn a Lot of Calories in a Short Amount of Time.
Prepare your body for 10 seconds, do an intensive workout for 30 seconds and then have rest for 10 seconds. Repeat this for 8 sets and you are done. Repeat this for as much time as you want as each exercise is done in rounds or repetitions.
9Apps 4.9
