Workout -Tabata Timer, HIIT Timer, SIT Timer

説明 Workout -Tabata Timer, HIIT Timer, SIT Timer

HIITは高強度の間隔トレーニング技術です。 HIITワークアウトは、期間10~30分の範囲です。 HIITは短時間で多くのカロリーを燃やすことができます。
あなたの体を10秒間準備し、30秒間集中的なワークアウトを行い、10秒間休んでいます。これを8セットで繰り返してください。
Tabata Timer Appはあなたの時間を監視し、それを追跡するのに役立ち、あなたがあなたのパフォーマンスを監視することができるようにそれを追跡するのに役立ちます。
Tabata / HIIT / SITラウンドは通常8セットで構成されていますが、あなたはあなたの要件に従ってこれを設定することができます。 1セットには、30秒の集中的な演習と10秒間の休息が含まれています。各タバータ/ハイイト/ SIT SETの後、次の演習のために自分自身を準備し、水分和を入手して新しいセットを始動させます。
Tabata Timer Appはあなたがあなたのトレーニングを管理することを可能にし、あなたの仕事を追跡するのにも役立ちます。
それがどのように実装されているかにかかわらず、高強度の間隔はあなたの心拍数を高速化させる短期間の激しい運動を含めるべきです。時間 - それはまた、いくつかの独特の健康上の利益を提供するかもしれません
私たちはあなたに最高のワークアウトの経験を与えるために最善を尽くしました。
HIITは、従来の運動よりも多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。このアプリでヒットタイマーを試してみてください。