O estudo harmoniosamente localizado em Roma Novo Salário, claramente difere de grandes estruturas e academias oferecendo um ambiente informal, acolhedor e relaxante. O objetivo é permitir que seus membros a prática de Pilates em suas várias formas, desde a mais clássica matwork (corpo livre, com pequenas ferramentas) em pilates posturais, passando pelo Pilates Barre chegando até Cardio Pilates, em um ambiente moderno, exclusivo e altamente especializado, com instrutores multi-certificados da American School Polestar Pilates reconhecidos internacionalmente. Lições individuais e pequenos grupos (Studio de Pilates) são realizados em máquinas exclusivas, como reformador e presidente da prestigiada empresa de corpo equilibrada e são a última geração. O trabalho realizado em pequenos grupos permite que o professor modifique os vários exercícios adaptando-se às várias características e / ou patologias dos alunos.
O método Pilates é um sistema de treinamento desenvolvido no início dos anos 1900 por J.H. Pilates, que chamaram seu método de controglia, com referência à maneira como o método incentiva o uso da mente para controlar os músculos. É um programa de exercícios que se concentra nos músculos posturais, ou seja aqueles músculos que ajudam a manter o corpo equilibrado e são essenciais para fornecer suporte à coluna vertebral. O método também é indicado no campo da reabilitação postural. Em particular, os exercícios de Pilates fazem consciência da respiração e alinhamento da coluna reforçando os músculos do plano de tronco profundo, muito importante para ajudar a aliviar e prevenir a dor nas costas. Com este método de treinamento apenas os abdominais são reforçados, mas as bandas musculares mais profundas perto da coluna e ao redor da pelve também são reforçadas.
Risolto un problema nella sezione "Le mie prenotazioni" che segnava sempre Domenica come giorno della prenotazione
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