El estudio ubicado armoniosamente en Roma, New Salario, difiere claramente de grandes estructuras y gimnasios que ofrecen un ambiente informal, acogedor y relajante. El objetivo es permitir a sus miembros la práctica de Pilates en sus diversas formas, desde el matutwork más clásico (cuerpo libre, con herramientas pequeñas) en Pilates posturales, pasando por el Barre de Pilates que llega hasta el cardio Pilates, en un entorno moderno, exclusivo. y altamente especializado, con instructores multi-certificados de la escuela estadounidense Polestar Pilates reconocidos internacionalmente. Las clases individuales y el grupo pequeño (Estudio de Pilates) se llevan a cabo en maquinaria exclusiva, como reformador y presidente de la prestigiosa empresa balanceada y son de última generación. El trabajo realizado en grupos pequeños le permite al maestro modificar los diversos ejercicios adaptándose a las diversas características y / o patologías de los estudiantes.
El método de Pilates es un sistema de capacitación desarrollado a principios de la década de 1900 por J.H. Pilates, quien llamó su método de contogía, con referencia a la forma en que el método alienta el uso de la mente para controlar los músculos. Es un programa de ejercicios que se centra en los músculos posturales, es decir, esos músculos que ayudan a mantener el cuerpo equilibrado y son esenciales para proporcionar apoyo a la columna vertebral. El método también se indica en el campo de la rehabilitación postural. En particular, los ejercicios de Pilates hacen conciencia sobre la respiración y alineación de la columna vertebral que refuerza los músculos del plan de tronco profundo, muy importante para ayudar a aliviar y prevenir el dolor de espalda. Con este método de entrenamiento, solo se refuerzan los abdominales, pero las bandas musculares más profundas cerca de la columna y alrededor de la pelvis también están reforzados.
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