विनम्रतापूर्वक रोम के नए सालारियो में स्थित अध्ययन, स्पष्ट रूप से बड़े संरचनाओं और जिम से अनौपचारिक, स्वागत और आरामदायक वातावरण की पेशकश करता है। लक्ष्य अपने सदस्यों को अपने विभिन्न रूपों में पायलटों का अभ्यास करने की अनुमति देना है, जो अधिकांश क्लासिक मैट्रवर्क (मुक्त शरीर के साथ छोटे उपकरणों के साथ) पोस्टरल पिलेट्स में, पायलट बैरे से गुजरते हुए कार्डियो पिलेट्स तक पहुंचते हैं, एक पर्यावरण आधुनिक, विशेष पर्यावरण में और अत्यधिक विशिष्ट, अमेरिकी स्कूल polestar pilates के बहु प्रमाणित प्रशिक्षकों के साथ अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त। व्यक्तिगत सबक और छोटे समूह (पिलेट्स स्टूडियो) विशेष मशीनरी जैसे प्रतिष्ठित संतुलित बॉडी कंपनी की अध्यक्षता और नवीनतम पीढ़ी के रूप में किए जाते हैं। छोटे समूहों में किए गए कार्य शिक्षक को छात्रों की विभिन्न सुविधाओं और / या पैथोलॉजीज को अनुकूलित करके विभिन्न अभ्यासों को संशोधित करने की अनुमति देता है।
Pilates विधि 1900 के दशक की शुरुआत में जेएच द्वारा विकसित एक प्रशिक्षण प्रणाली है। पिलेट्स, जिन्होंने अपनी कंटोगी विधि को बुलाया, जिस तरह से विधि को मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए दिमाग के उपयोग को प्रोत्साहित करता है। यह अभ्यास का एक कार्यक्रम है जो पोस्टरल मांसपेशियों पर केंद्रित है, यह उन मांसपेशियों को है जो संतुलित शरीर को रखने में मदद करते हैं और कशेरुका कॉलम को समर्थन प्रदान करने के लिए आवश्यक हैं। इस विधि को पोस्टरल पुनर्वास के क्षेत्र में भी संकेत दिया जाता है। विशेष रूप से, पिलेट्स अभ्यास गहरी ट्रंक योजना की मांसपेशियों को मजबूत करने वाली रीढ़ की सांस और संरेखण के बारे में जागरूकता करते हैं, जिससे दर्द से छुटकारा पाने और रोकने में मदद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रशिक्षण विधि के साथ केवल पेट को मजबूत किया जाता है लेकिन कॉलम के पास और श्रोणि के आसपास गहन मांसपेशी बैंड भी प्रबलित होते हैं।
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