O Nextset fornece as ferramentas que você precisa, para programar e acompanhar o seu treinamento Powerlifting ou Bodybuilding.
Programação Seu treinamento é simples, usando um fluxo de programação exclusivo. Cada dia de treino é dividido em vários grupos e cada grupo contém vários conjuntos de exercícios. Esses grupos podem ser movidos livremente e copiados ao construir seu programa, reduzindo o tempo necessário para criar seu treino de levantamento. Você construiu o seu programa, seus grupos de treino ajudam você a organizar seu treinamento e estruturar seu tempo no ginásio.
Estes recursos:
• Programas Prebuilt , incluindo força de partida, stronglifts, wendler 531, juggernaut, e muitos mais
• Todos os programas prebuilt podem ser livremente personalizados
• Criar seus próprios programas personalizados
• suporte para Ambos os programas de porcentagem e de peso
• Sistema de grupo de treino
• Detalhes AMRAP, para que você sempre saiba quantos repetições você precisa para esse novo PR de
• Placa Calculadora
• Temporizador de descanso
• Acompanhe seu progresso com estatísticas em profundidade
• Transforme um grupo de conjuntos em um superset com o clique de um botão
• suporte para exercícios complexos de barbell
• mais de 150 exercícios incluídos Crie seus próprios exercícios personalizados
• You can now backup your workout data to cloud storage (pro version only).
• Minor bugfixes and improvements.
9Apps 4.9
