Yoga Fitness (2100 ) Asanas & Complete Yoga Poses

Beschrijving van Yoga Fitness (2100 ) Asanas & Complete Yoga Poses

Yoga is de praktijk van het lichaam en de geest die een schat van een goede gezondheid en gelukkig leven schenken. Er zijn velen die yoga verwarren met religie, of een praktijk voorbehouden aan vrouwen en de flexibele, terwijl anderen denken dat yoga alleen gaat over het uitvoeren van complexe posities. Maar in werkelijkheid is yoga-praktijk voor één en iedereen en iedereen, ongeacht hun leeftijd, geslacht, geloofsbelijdenis of type. Als je een beginner bent of iemand op zoek bent naar eenvoudige yoga, probeer dan deze geweldige en effectieve Easy Yoga Asana-serie om mee te beginnen.
Een asana is een lichaamshouding, oorspronkelijk een zitje pose voor meditatie , [1] en later in Hatha yoga en moderne yoga, het toevoegen van liggende, staande, omgekeerde, draaiende en balancering, vormt zich tot de meditatestoelen. De 5e-eeuwse BC Yoga Sutras van Patanjali definiëren "Asana" als "te zitten in een positie die stabiel is, maar ontspannen". [1] Patanjali vermeldt het vermogen om te zitten voor langere perioden als een van de acht ledematen van zijn systeem. [2] Asanas worden ook wel yoga poses of yoga houdingen in het Engels genoemd.
Asanas werden beweerd, zowel spirituele als fysieke voordelen in middeleeuwse Hatha Yoga-teksten. Meer recentelijk zijn ze beweerd om de flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren; om stress en voorwaarden met betrekking tot het te verminderen; en specifiek om sommige ziekten zoals astma en diabetes te verlichten.
Asanas werk op verschillende manieren van conventionele fysieke oefeningen, volgens Satyananda Saraswati "het fysieke lichaam plaatsen in posities die het bewustzijn, ontspanning en concentratie cultiveren.
Fysiek is de praktijk van Asana's beweerd om de flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren; om stress en angst te verlichten en de symptomen van lagere rugpijn te verminderen. [3] [4] Claims zijn gemaakt over gunstige effecten op specifieke omstandigheden zoals astma, chronische obstructieve pulmonale ziekte, [3] [4] en diabetes. Er is aanwijzingen dat de praktijk van Astanas de geboorte-uitkomsten en de lichamelijke gezondheid en de kwaliteit van leven maatregelen bij ouderen verbetert en de slaapstoornissen en hypertensie vermindert. Iyengar Yoga is op zijn minst op korte termijn voor zowel nekpijn als lage rugpijn.
Morgen yoga kan u helpen uw dag op een fit-notitie te kappen. En het kan u helpen meer energieker en reg Evenwicht van het lichaam. Hier is een beginnershandleiding voor 10 expert-aanbevolen ASANA's.
Heb je je altijd lethargisch en moe bent zonder enige onderliggende medische aandoening? Een dagelijkse yoga-routine van 10 minuten kan u helpen meer energieker te voelen, en u helpen bij het herwinnen van het saldo van het lichaam.
Download onze uitgebreide yoga-pose-bibliotheek, met een enorme verzameling van alles, van basis tot geavanceerde poses, zittend en Permanende poses, wendingen, uitdaging stelt, en Bandha-technieken.
Poses by Type
Explore Yoga poseert per type, van armaldi naar backbendingen, inversies, wendingen en meer. Plus, vind reeksen en stap voor stap pose-instructies voor elk om je praktijk te verbeteren.
Poses by Anatomy
Zoek yoga poseert voor specifieke delen van je lichaam, van je onderrug naar je hamstrings en meer . Plus, sequenties en stapsgewijze stelt instructies om uw praktijk te verbeteren.
Poses by voordeel
Explore Yoga poseert om te verlichten wat u - van angst voor hoofdpijn, slapeloosheid en meer. Plus, vind sequenties en stap voor stap pose-instructie om je praktijk te verbeteren.
Lijst van yoga poses: A-Z ASANA Guide en Step-by-stap instructies voor een yoga pose? Blader door deze alfabetische lijst voor pose-voordelen, how-to-informatie en contra-indicaties. Your Go-to-Directory voor alle dingen Asana.
Yogapedia
Yoga voor beginners: 10 Basis Poses (Asanas) om je op weg te nemen aan deze app
Hier zijn een paar basic yoga asanas Dat kan u helpen aan de slag te gaan op deze app van
om te weten over deze prachtige asana's in meer detail, verken onze applicatie 2.100 Asanas - de complete yoga poseert hier.
Als je wilt Deze applicatie Overweegt u een positieve beoordeling en / of waarschuwing voor het achterlaten in de winkel.
Aarzel niet om uw commentaar te boeken, suggestie, advies enzovoort via kzapps88@gmail.com