How to do the splits for beginners

၏ဖော်ပြချက် How to do the splits for beginners

ခွဲစိတ်ကုသမှုများ, ယောဂ, ဘုံအားကစားသမားများနှင့်အကများကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များစွာတွင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ သငျသညျ splits splits ကြိုးစားခဲ့ပါကသင်လမ်းမဆင်းနိုင်ခဲ့ပါကသင်အဲဒီမှာရောက်နေပြီလားသင်သိလိမ့်မည်။
သင်ဟာ Yogi, ကျွမ်းဘားသမား, ဆန့်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်နှစ်သက်ကြပေမည်။
splits နှင့် splits ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ နှစ်ဖက်) ။
သင်၏ပထမဆုံးခွဲစိတ်မှုများကိုလက်သည်း၌လျင်မြန်စွာတိုးတက်မှုနှုန်းကိုတွေ့မြင်ရန်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
ဘယ်လောက်ကြာကြာယူဖို့မျှော်လင့်ထားသင့်သလဲ။
တိုးတက်မှုနှုန်းသည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားလိမ့်မည်။ အကယ်. သင်သည်ကွဲလွဲမှုများကိုပြည့်မီရန်နီးစပ်ပါကဤရွေ့ကားရွေ့လျားမှုကိုအကောင်အထည်ဖော်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းကိုသင်အောင်မြင်နိုင်လိမ့်မည်။ မည်သည့်နှုန်းဖြင့်မဆို, သင်အနိုင်ကျင့်ခြင်းမပြုမီအနည်းဆုံးလအနည်းငယ်ကြာယူရန်မျှော်လင့်သင့်သည်။ တစ်နေ့သို့မဟုတ်တစ်ပါတ်သည်တိုးတက်မှု၏လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ကြွက်သားများသည်အချိန်ဆန့်ခြင်း, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလိုအပ်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမမြန်ပါနဲ့ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အတွက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်, သည်းခံခြင်းသည်သင်၏အကြီးမားဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည်။