Les scissions sont souvent utilisées dans de nombreuses pratiques physiques telles que les arts martiaux, le yoga, la gymnastique et la danse, et les personnes qui les font ont tendance à les faire paraître facile. Si vous avez essayé les scissions et que vous n'étiez pas capable de descendre jusqu'au bout, vous vous demandez peut-être si vous y arriverez.
Même si vous n'êtes pas un yogi, une artiste martiale ou Gymnaste, vous pourrez profiter des avantages et de la fierté d'étirement que vous obtiendrez de pouvoir clouer ce mouvement génial.
Quand il s'agit de divisures, il existe deux types différents: des divisions avant et des divisions latérales (droite et gauche côtés).
Vous remarquerez peut-être qu'un côté est plus facile que l'autre, car il est différent pour tout le monde.
Aujourd'hui, nous allons vous promener à travers 5 tronçons de base que vous pouvez mettre en œuvre dans Votre routine pour voir une amélioration rapide pour clouer vos premiers scissions.
Combien de temps devriez-vous vous attendre à ce que cela prenne?
Le taux de progrès sera différent pour tout le monde. Si vous êtes déjà étroitement proche d'obtenir déjà les scissions, vous pourrez peut-être y parvenir dans quelques semaines seulement après la mise en œuvre de ces 5 mouvements. En tout cas, vous devez vous attendre à ce que cela vous prenne au moins quelques mois avant de pouvoir confortablement les scissions. Un jour ou une semaine n'est pas une espérance réaliste des progrès. Vos muscles ont besoin de temps étirer, récupérer et s'adapter lentement aux nouvelles demandes. Ne précipitez pas le processus. Lors de la formation de flexibilité, la patience est votre plus grand atout.
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