Kitaran kuasa menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Bermula dari tiga puluh minit dan banyak lagi. Anda boleh bersenam dengan kadar anda sendiri atau dengan kumpulan pengajar yang disahkan kami yang akan memastikan semua keperluan kecergasan anda dipenuhi.
Spinning: Berbasikal dalaman, sering juga dipanggil berputar, sebagai aktiviti yang teratur, adalah a Bentuk senaman dengan kelas yang memberi tumpuan kepada ketahanan, kekuatan, selang, keamatan yang tinggi dan pemulihan, dan melibatkan menggunakan basikal senaman yang berkemampuan dengan basikal berat di dalam suasana kelas
BOOTCAMP: Dapatkan kembali kepada asas-asas dengan boot kecergasan kelas kem. Sesi kumpulan ini, yang memberi tumpuan kepada latihan gaya tentera dan pergerakan berfungsi seperti push-up, squats, sprint, dan sit-up, memberikan latihan pembunuh dan peluang untuk berpeluh di luar gim.
Stretch Yoga: Jika anda fikir anda tidak fleksibel, anda mungkin berfikir bahawa yoga bukan untuk anda. Walau bagaimanapun, 9 yoga ini boleh membantu anda meningkatkan fleksibiliti anda. Melakukan yoga kecil setiap hari membuat perbezaan yang besar. Luangkan 10 hingga 15 minit setiap hari di atas pose ini untuk meregangkan tulang belakang anda, hamstrings, dan pinggul.
Langkah Aerobik Hip Hop adalah toning tenaga yang tinggi dan kelas kardio yang dicipta oleh Felicia Glover Pergerakan adalah 45 hingga 60 minit lurus Langkah !!!
Aplikasi ini akan membantu anda untuk menjejaki senaman anda dan sebaliknya dalam kumpulan atau anda sendiri, banyak cabaran yang menyeronokkan lagi untuk datang senarai latihan tambahan disenaraikan di bawah
* Beli protein anda melalui aplikasi
* Carta menjejaki trend berat badan anda
* Sesuaikan peringatan senaman anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Kurangkan berat badan dengan jurulatih peribadi
* Berkongsi dengan rakan-rakan anda di Media Sosial
APP Bodybuilding
Mencari APP BodyBuilding? Tiada aplikasi bina badan yang berpuas hati? Cuba aplikasi membina otot kami! Ini membina aplikasi otot mempunyai senaman bangunan otot yang berkesan, dan semua latihan bangunan otot direka oleh pakar.
Latihan Kekuatan APP
Ini bukan hanya hanya membina aplikasi otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari latihan bangunan otot, aplikasi bangunan otot atau aplikasi latihan kekuatan, aplikasi bangunan otot ini adalah yang terbaik yang anda dapati di antara aplikasi bangunan otot.
Rumah Latihan untuk Lelaki
Ingin berkesan Latihan rumah untuk lelaki? Kami menyediakan latihan rumah yang berbeza untuk lelaki untuk bersenam di rumah. Latihan rumah untuk lelaki terbukti membantu anda mendapatkan enam pek abs dalam masa yang singkat. Anda akan menemui latihan rumah untuk lelaki yang paling sesuai untuk anda. Cuba Latihan Rumah kami untuk Lelaki sekarang!
Latihan Pembakaran Lemak & Latihan HIIT
Latihan Pembakaran Lemak Terbaik & Latihan HIIT untuk Bentuk Badan yang Lebih Baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan bergabung dengan latihan HIIT untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Pelbagai latihan
Tekan, squats, duduk, papan, krisis, duduk dinding, melompat, menumbuk, triceps Dips, Lunges ...
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan melalui latihan, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Bug fixes
9Apps 4.9
