Le cycle d'alimentation fournit des routines d'entraînement quotidiennes pour tous vos principaux groupes de muscles. À partir de trente minutes et bien plus encore. Vous pouvez vous entraîner à votre propre rythme ou avec notre groupe d'instructeurs certifiés qui vous assureront que tous vos besoins de condition physique sont satisfaits.
Spinning: cyclisme en salle, souvent également appelé filature, comme une activité organisée, est une activité organisée. Forme d'exercice avec des classes axées sur l'endurance, la force, les intervalles, l'intensité élevée et la récupération, et consiste à utiliser un vélo d'exercice stationnaire spécial avec un volant pondéré dans une salle de classe
Bootcamp: récupérez-vous à des bases avec une botte de fitness classe de camp. Ces sessions de groupe, qui se concentrent sur des exercices de style militaire et des mouvements fonctionnels tels que des pompes, des squats, des sprints et des sit-ups, offrent une séance d'entraînement des meurtriers et une occasion de transpirer à l'extérieur de la salle de gym.
Yoga: Si vous pensez que vous êtes inflexible, vous pouvez penser que le yoga n'est pas pour vous. Cependant, ces 9 postes de yoga peuvent vous aider à améliorer votre flexibilité. Faire un petit yoga chaque jour fait une grande différence. Passez 10 à 15 minutes à 15 minutes sur ces poses pour étirer votre colonne vertébrale, vos hipstravies et vos hanches.
Le Step Aerobic HiP Hop est une classe de tonique à haute énergie et de cardio créée par Felicia Glover, le mouvement est de 45 à 60 minutes droites de l'étape !!!
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