Latihan di Rumah - Aplikasi Kecergasan, Bina Badan & Berat badan menyediakan latihan harian untuk semua kumpulan otot utama. Cergas di rumah dengan sistem senaman berat badan kita. Aplikasi kami sangat sesuai untuk latihan di rumah, tetapi juga boleh digunakan di gim untuk melatih otot anda dan cergas! Latihan kami sangat mencabar dan dirancang untuk mengurangkan lemak perut dan mengepam otot anda. Dengan latihan dan latihan ini, anda akan mendapat kekuatan fungsional, daya letupan, dan badan yang pasti.
CIRI-CIRI
- Lebih daripada 525 latihan utama yang dikembangkan oleh profesional untuk membina badan anda inginkan
- Latihan berat badan (tanpa peralatan)
- Latihan harian untuk peningkatan intensif
- Latihan khusus dengan set latihan individu, pengulangan yang diperibadikan, dan rehat
- Pelbagai cabaran yang membuat anda tetap termotivasi
- Arahan video untuk membantu anda melakukan latihan
- Senarai main muzik peribadi untuk memberi inspirasi kepada diri anda
- Sokongan Google Fit
- Penjejak berat badan alternatif membantu dalam pendekatan penurunan berat badan
- Statistik terperinci termasuk kalori yang dibakar dan hasil yang diselesaikan
- Mengakses maklumat kesihatan seperti kadar metabolisme, indeks jisim, dan berat badan ideal.
- Sandaran pencapaian sandaran untuk penyegerakan merentas peranti
- Peringatan untuk senaman harian untuk berdiri dan melakukan latihan
- Tidak memerlukan akses internet. Bersenam di rumah, di pejabat, dan bila-bila masa!
PEKERJAAN ABS
Sebungkus enam mungkin bersembunyi di bawah beberapa inci sanjungan. Proses yang betul memerlukan anda mengurangkan peratusan lemak badan secara keseluruhan melalui rutin senaman yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi teras keseluruhan anda. Untuk mendapatkan abs enam pek, anda mesti menggunakan abs atas, perut bawah, dan serong (perut sebelah sisi). Latihan abs ini mensasarkan ketiga-tiga kawasan perut.
PEKERJAAN LEGS Pelatih yang paling berpengalaman akan membantu anda mendapatkan kaki yang kuat, memperbaiki otot kaki, dan mengurangkan lemak kaki. Latihan badan bawah yang berkesan adalah berdasarkan kaedah saintifik ini dan dikembangkan oleh pelatih peribadi yang diperakui. Tingkatkan senaman kaki anda dengan latihan pembunuh ini untuk tali paha belakang, paha depan, dan betis anda.
ARS WORKOUTS
Kuatkan dan kembangkan tangan anda dengan latihan bicep, tricep, dan lengan bawah yang penting. Petua latihan, latihan, dan latihan penting untuk lengan yang lebih besar dan kuat. Berikut adalah latihan lengan yang paling berkesan yang kami selidik. Masing-masing dari mereka memukul bisep atau trisep anda sedikit berbeza untuk memaksimumkan pengembangan lengan.
KERJA Dada
Bina dada yang lebih besar dan lebih kuat dengan gerakan dada yang sangat berkesan dan disetujui oleh pakar ini. . Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep anda dengan banyak latihan push-up, plank, chest stretch dari aplikasi Home Workout. Dalam aplikasi bina badan ini, kami akan membuat senaman dada terbaik yang akan membantu anda membina set pec yang tebal dan kuat sambil meningkatkan kekuatan dan kekuatan anda.
KERJA TERAS
Membina kekuatan dan V-taper yang mengagumkan dengan latihan belakang dan bahu pembunuh dari aplikasi Home Workout. Punggung atas yang lebar dan bahu lebar yang meruncing ke pinggang yang sempit adalah definisi estetika. Menjalankan, memutar, memutar, mengangkat, dan membongkok bertambah baik apabila kita mempunyai otot punggung dan bahu yang kuat dan kuat.
KERJA PEMBAKARAN LEMAK
Latihan senaman pembakaran lemak terbaik menjadi lebih baik bentuk badan. Bakar kalori dengan latihan yang intensif, dan gabungkan dengan latihan membina otot untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
FITNESS COACH
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman melalui latihan, seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di saku anda!
Terlepas dari apakah tujuan anda adalah membina otot, menurunkan berat badan, membakar lemak atau meningkatkan kecergasan, anda akan menemui pelbagai pilihan rancangan latihan dan latihan untuk semua tahap kecergasan - terbukti dapat mencapai hasil yang luar biasa!
Ikuti program latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda hanya dalam beberapa minggu yang singkat.
9Apps 4.9
