Home Workout - Fitness, Bodybuilding & Weight Loss App ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pagsasanay para sa lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan. Kumuha ng Pagkasyahin sa Home sa aming Bodyweight Workout Systems. Ang aming app ay perpekto para sa mga ehersisyo sa bahay, ngunit maaari ring magamit sa gym upang sanayin ang iyong mga kalamnan at magkasya! Ang aming mga ehersisyo ay mahirap at idinisenyo upang mawala ang tiyan taba at pump iyong mga kalamnan. Sa pamamagitan ng mga ehersisyo at pagsasanay, makakakuha ka ng functional strength, explosive power, at isang tinukoy na katawan.
Mga Tampok
- Higit sa 525 Ultimate Workout na binuo ng mga propesyonal upang itayo ang katawan mo gusto
- bodyweight workouts (walang kagamitan)
- Araw-araw na ehersisyo para sa masinsinang mga pagpapabuti
- Mga pasadyang ehersisyo na may mga indibidwal na hanay ng mga pagsasanay, personalized repetitions, at rest
- Iba't ibang mga hamon na nagpapanatili sa iyo motivated
- Mga tagubilin sa video upang matulungan kang magsagawa ng mga pagsasanay
- Personal na playlist ng musika upang magbigay ng inspirasyon sa iyong sarili
- Tumutulong sa Google Fit
- Ang Alternatibong Bodyweight Tracker ay tumutulong sa mga diskarte sa pagbaba ng timbang
- Mga detalyadong istatistika kabilang ang mga calorie na sinunog at nakumpletong mga resulta
- I-access ang impormasyon sa kalusugan tulad ng metabolic rate, index ng masa, at perpektong timbang.
- Mga backup na nakamit backup para sa cross-device sync
- Paalala para sa isang pang-araw-araw na ehersisyo upang tumayo at gawin ang isang ehersisyo
- Walang kinakailangang internet access. Workout sa bahay, sa opisina, at anumang oras!
ABS Workouts
Ang anim na pakete ay maaaring itago sa ilalim ng ilang pulgada ng pagpupulong. Ang tamang proseso ay nangangailangan sa iyo upang mabawasan ang iyong pangkalahatang porsyento ng taba ng katawan sa pamamagitan ng isang ehersisyo na gawain na bubuo ng iyong pangkalahatang lakas at pag-andar. Upang makakuha ng anim na pack abs, dapat mong gamitin ang iyong itaas na abs, mas mababang abs, at obliques (side abdominals). Ang mga abs exercises ay nagta-target sa lahat ng tatlong mga lugar ng tiyan.
Mga binti ng ehersisyo
Ang pinaka-karanasan na mga trainer ay tutulong sa iyo upang makakuha ng malakas na mga binti, mapabuti ang mga kalamnan sa binti, at mawalan ng taba ng binti. Ang epektibong ehersisyo ng mas mababang katawan ay batay sa pang-agham na pamamaraan at binuo ng mga sertipikadong personal trainer. I-upgrade ang iyong mga ehersisyo sa binti gamit ang mga pagsasanay na killer para sa iyong hamstrings, quads, at mga binti.
Mga ehersisyo ng armas
Palakasin at palaguin ang iyong mga armas na may mahahalagang bicep, tricep, at mga pagsasanay sa bisig. Mahalagang mga tip sa pagsasanay, pagsasanay, at ehersisyo para sa mas malaki, mas malakas na armas. Narito ang pinaka-epektibong pagsasanay ng braso na ginagawa namin. Ang bawat isa sa kanila ay umabot sa iyong mga biceps o triseps bahagyang naiiba upang i-maximize ang pag-unlad ng braso.
Mga ehersisyo sa dibdib
Bumuo ng isang mas malaki, mas malakas na dibdib sa mga insanely epektibo, ekspertong inaprubahan na dibdib gumagalaw . Bumuo ng higit pang kalamnan at lakas sa iyong dibdib at biceps na may maraming mga ehersisyo push-up, plank, dibdib kahabaan mula sa home ehersisyo app. Sa bodybuilding app na ito, tutukuyin namin ang pinakamahusay na ehersisyo sa dibdib na tutulong sa iyo na bumuo ng isang makapal, malakas na hanay ng mga Pecs habang din ang pagtaas ng iyong lakas at kapangyarihan.
Core workouts
Bumuo ng lakas at isang kahanga-hangang V-taper sa killer back at balikat ehersisyo mula sa home workout app. Ang isang malawak na itaas na likod at malawak na balikat na taper down sa isang makitid baywang ay ang napaka kahulugan ng aesthetics. Dala, twisting, pag-on, pag-aangat, at baluktot ay lubhang napabuti kapag mayroon kaming malakas at makapangyarihang mga kalamnan sa likod at balikat.
Fat Burning Workouts
Ang pinakamahusay na taba na nasusunog na ehersisyo para sa mas mahusay hugis ng katawan. Isulat ang mga calorie na may masinsinang mga piraso ng pagsasanay, at pagsamahin ang mga ehersisyo ng kalamnan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Fitness coach
Lahat ng ehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness coach. Gabay sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng ehersisyo, tulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!
Hindi alintana kung ang iyong layunin ay upang bumuo ng kalamnan, mawalan ng timbang, magsunog ng taba o mapabuti ang fitness, makikita mo ang isang malawak na hanay ng pinagsama-sama Mga plano sa pagsasanay at pagsasanay para sa lahat ng antas ng fitness - napatunayan upang makamit ang hindi kapani-paniwalang mga resulta!
Stick sa aming programa sa pag-eehersisyo sa bahay, at mapapansin mo ang isang pagbabago sa iyong katawan sa loob lamang ng ilang maikling linggo.
9Apps 4.9
