Home Treino - Fitness, Bodybuilding & Weight Loss App fornece treinamento diário para todos os principais grupos musculares. Faça o ajuste em casa com nossos sistemas de treino de peso corporal. Nosso aplicativo é ideal para treinos em casa, mas também pode ser usado no ginásio para treinar seus músculos e ficar em forma! Nossos exercícios são desafiadores e são projetados para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos. Com esses exercícios e exercícios, você obterá força funcional, poder explosivo e um corpo definido.
Recursos
- mais de 525 exercícios finais desenvolvidos por profissionais para construir o corpo Quer
- treinos de peso corporal (sem equipamento)
- treinos diários para melhorias intensivas
- exercícios personalizados com conjuntos individuais de exercícios, repetições personalizadas, e descansar
- vários desafios que mantêm você motivado
- Instruções de vídeo para ajudá-lo a realizar os exercícios
- lista de reprodução de música pessoal para inspirar-se
- Google Fit Support
- Alternative Bodyweight Tracker ajuda em abordagens de perda de peso - estatísticas detalhadas, incluindo calorias queimadas e resultados completos
Acesse a informação de saúde, como a taxa metabólica, o índice de massa e o peso ideal.
- Conquistas de backup Backup para sincronização de dispositivos cruzados - Lembrete para um treino diário para se levantar e fazer exercícios
- Não é necessário acesso à Internet. Treino em casa, no escritório e a qualquer momento!
exercícios ABS
um pacote de seis pode estar escondido por baixo de alguns centímetros de lisonja. O processo certo exige que você reduza sua porcentagem global de gordura corporal através de uma rotina de treino que desenvolva sua força e função globais do núcleo. Para obter o ABS de seis pack, você deve exercer seu ABS superior, abdominais inferiores e oblíquos (abdominais laterais). Esses exercícios ABS alvo todas as três áreas abdominais.
Pernas Exercícios
Os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter pernas fortes, melhorar os músculos da perna e perder gordura da perna. O treino efetivo do corpo inferior é baseado neste método científico e desenvolvido por treinadores pessoais certificados. Atualize seus exercícios de perna com esses exercícios assassinos para seus isquiotibiais, quads e bezerros.
exercícios de braços
Fortalecer e crescer seus braços com exercícios essenciais do bíceps, do tricep e do antebraço. Dicas de treinamento essencial, exercícios e exercícios para braços maiores e mais fortes. Aqui estão os exercícios de braço mais eficazes que pesquisamos. Cada um deles atinge seu bíceps ou tríceps ligeiramente de forma diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.
treinos de peito
Crie um baú maior e mais poderoso com estes movimentos torácicos insanamente eficazes e aprovados por especialistas . Desenvolva mais músculos e força em seu peito e bíceps com muitos exercícios flexões, prancha, esticamento no peito do aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, vamos cobrir o melhor treino de peito que irá ajudá-lo a construir um conjunto grosso e forte de Pecs, enquanto também aumenta sua força e poder.
Núcleo treino
Construir força e um impressionante em V-afunilamento com o killer de volta e o treino do ombro do aplicativo Home Workout. Uma parte superior alta e os ombros largos que diminuem a uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e flexão são muito melhorados quando temos músculos fortes e poderosos de costas e ombro.
exercícios de queima de gordura
os melhores exercícios de queima de gordura para melhor formato corporal. Queime calorias com peças intensivas de treinamento e combine com exercícios de construção muscular para obter os melhores resultados.
treinador de fitness
Todos os exercícios são projetados por um treinador profissional de fitness. Guia de treino através do exercício, assim como ter um treinador pessoal de fitness no seu bolso!
Independentemente de seu objetivo é construir músculos, perder peso, queimar gordura ou melhorar a aptidão, você encontrará uma ampla gama de Planos de treinamento e exercícios para todos os níveis de fitness - comprovado para alcançar resultados incríveis!
Você notará uma mudança no seu corpo em apenas algumas semanas.
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