Tập luyện tại nhà - Ứng dụng Thể hình, Thể hình & Giảm cân cung cấp đào tạo hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính. Nhận phù hợp tại nhà với các hệ thống tập luyện cơ thể của chúng tôi. Ứng dụng của chúng tôi là lý tưởng cho các bài tập tại nhà, nhưng cũng có thể được sử dụng tại phòng tập thể dục để huấn luyện cơ bắp của bạn và có được sự phù hợp! Tập luyện của chúng tôi là thử thách và được thiết kế để giảm mỡ bụng và bơm cơ bắp của bạn. Với các bài tập và bài tập này, bạn sẽ có được sức mạnh chức năng, sức mạnh nổ và một cơ thể được xác định.
Tính năng
- Hơn 525 bài tập cuối cùng được phát triển bởi các chuyên gia để xây dựng cơ thể bạn muốn
- Tập thể hình tập thể hình (không có thiết bị)
- Tập luyện hàng ngày để cải thiện chuyên sâu
- Tập luyện tùy chỉnh với các bộ bài tập cá nhân, lặp lại cá nhân, và phần còn lại
- Những thách thức khác nhau khiến bạn có động lực
- Hướng dẫn video Để giúp bạn thực hiện các bài tập
- Danh sách phát nhạc cá nhân để truyền cảm hứng cho chính mình
- Hỗ trợ Google Fit
- Theo dõi cơ thể thay thế giúp các phương pháp giảm cân
- Thống kê chi tiết bao gồm cả lượng calo đốt cháy và hoàn thành kết quả
- Truy cập thông tin sức khỏe như tỷ lệ trao đổi chất, chỉ số khối lượng và trọng lượng lý tưởng.
- Sao lưu thành tích dự phòng cho đồng bộ hóa thiết bị chéo
- Nhắc nhở cho một tập luyện hàng ngày để đứng lên và thực hiện một bài tập
- Không cần truy cập internet. Tập luyện tại nhà, tại văn phòng, và bất cứ lúc nào!
tập luyện abs
một gói sáu có thể ẩn bên dưới một vài inch nịnh hót. Quá trình phù hợp yêu cầu bạn giảm tỷ lệ phần trăm cơ thể tổng thể của mình thông qua một thói quen tập luyện sẽ phát triển sức mạnh và chức năng cốt lõi chung của bạn. Để có được ABS sáu múi, bạn phải thực hiện cơ bụng trên, abs thấp hơn và xiên (bên abdominals). Những bài tập ABS này nhắm vào cả ba khu vực bụng.
Tập luyện chân
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được đôi chân mạnh mẽ, cải thiện cơ bắp chân và giảm mỡ chân. Tập luyện cơ thể thấp hơn hiệu quả dựa trên phương pháp khoa học này và được phát triển bởi các giảng viên cá nhân được chứng nhận. Nâng cấp tập luyện chân của bạn với các bài tập Killer này cho Hamstrings, Quads và bê của bạn.
Tập luyện vũ khí
Tăng cường và phát triển cánh tay của bạn với các bài tập bicep, tricep và cẳng tay. Mẹo đào tạo thiết yếu, bài tập và tập luyện cho vũ khí lớn hơn, mạnh mẽ hơn. Dưới đây là các bài tập cánh tay hiệu quả nhất mà chúng tôi nghiên cứu. Mỗi người trong số họ chạm vào bắp tay hoặc cơ tam đầu của bạn một chút khác nhau để tối đa hóa sự phát triển cánh tay.
Tập luyện ngực
Xây dựng một bộ ngực lớn hơn, mạnh mẽ hơn với những động tác ngực cực kỳ hiệu quả. . Phát triển cơ bắp và sức mạnh hơn trong ngực và bắp tay của bạn với nhiều bài tập đẩy, ván, rương kéo dài từ ứng dụng tập luyện tại nhà. Trong ứng dụng thể hình này, chúng tôi sẽ bao gồm tập luyện ngực tốt nhất sẽ giúp bạn xây dựng một bộ PECS dày, mạnh mẽ trong khi cũng tăng sức mạnh và sức mạnh của bạn.
tập luyện cốt lõi
Build Sức mạnh và một V-Taper ấn tượng với Killer Back và Woulder Workout từ ứng dụng Workout Home. Một lưng trên và vai rộng nhô ra thành một vòng eo hẹp là định nghĩa của thẩm mỹ. Mang, xoắn, xoay, nâng và uốn được cải thiện rất nhiều khi chúng ta có cơ lưng và vai mạnh mẽ và mạnh mẽ.
tập luyện đốt mỡ
tập luyện đốt cháy chất béo tốt nhất để tốt hơn thân hình. Đốt cháy calo với những miếng đào tạo chuyên sâu, và kết hợp với các tập luyện xây dựng cơ bắp để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
Bất kể mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, giảm cân, đốt cháy chất béo hoặc cải thiện thể lực, bạn sẽ tìm thấy một loạt các tích hợp Kế hoạch đào tạo và bài tập cho tất cả các cấp độ thể dục - đã được chứng minh để đạt được kết quả đáng kinh ngạc!
Gắn bó với chương trình tập luyện tại nhà của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy một sự thay đổi trong cơ thể của bạn chỉ trong một vài tuần ngắn.
9Apps 4.9
